工厂食堂的菜谱 工厂食堂一周的菜谱
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星 期
早餐（ 2.00 ）
中 餐 (4.00)
晚 餐 (4.00)
星期一
稀饭 酸豆角
馒头 茶叶蛋
红烧大排 丝瓜炒蛋
蒜泥生菜 海带虾米汤
糖醋鱼块 粉丝烧牛肉
葱油冬瓜 蕃茄蛋汤
星期二
豆浆
油条
蛋糕
青椒牛肉丝 家常豆腐
凉拌黄瓜 鸡架冬瓜汤
沙司鸡块 青椒炒肉丝
卷心菜 咸菜蛋汤
星期三
稀饭 花卷
咸蛋 榨菜丝
干煎带鱼 佛手瓜炒肉片
韭菜绿豆芽 丝瓜蛋汤
清蒸咸肉 韭菜炒蛋
空心菜 青菜香菇汤
星期四
雪菜肉丝面汤
荷包蛋
红烧猪手
酸菜肚片
蒜泥青菜 榨菜肉丝汤
宫保鸡丁 西芹炒牛肉
蒜泥米苋 鱼头豆腐汤
星期五
馒头 茶叶蛋
榨菜丝 豆浆
粉蒸小排 蕃茄炒蛋
凉拌银丝 冬瓜虾米汤
肉米蒸蛋 咸肉炒冬瓜
木耳卷心菜 紫菜蛋汤
星期六
黑米粥 煎饼
咸菜
油炸猪排 土豆炒肉丝
素炒杭白菜 木耳汤
荷包蛋 西葫芦炒肉片
鸡毛菜 白菜肉丝汤
星期日
稀饭 面包
盐水花生
红烧鸡腿 豆腐烩肉沫
素炒萝卜丝 黄瓜蛋汤
鱼香肉丝 萝卜烧鸡块
白菜腐衣 萝卜虾米汤
工厂食堂的菜谱：拯救你的味蕾和饥肠辘辘
工厂食堂，往往是人们又爱又恨的地方。爱，是因为它提供了方便快捷的用餐选择；恨，是因为菜式单调乏味，吃久了令人厌烦。别担心！这篇文章将为你揭秘工厂食堂菜谱的奥秘，让你从此告别味蕾的煎熬，变身食堂美食家。
周一：开启能量满满的新一周
周一，总是需要一份能量满满的早餐来开启新一周。工厂食堂的豆浆油条组合，绝对是你不容错过的选择。豆浆香浓绵滑，油条酥脆可口，两者的完美搭配，足以让你精神一振，元气满满地投入工作。
周二：肉食爱好者的天堂
对于肉食爱好者来说，周二的工厂食堂就是天堂！红烧肉、糖醋排骨、宫保鸡丁……这些经典菜式，简直就是下饭神器。尤其是红烧肉，肥而不腻，软糯香甜，配上一碗米饭，那滋味，简直不要太爽！
周三：养生时刻，清淡饮食
周三，是时候来点清淡的养生菜了。工厂食堂的蒸鱼、清炒时蔬，都是不错的选择。鱼肉鲜嫩爽滑，搭配上酱汁的鲜美，让人回味无穷。时蔬清炒，保留了食材的原汁原味，营养健康又美味。
周四：面食狂欢，吃出幸福感
周四，来一碗工厂食堂的招牌面食，保证让你幸福感爆棚！无论是热腾腾的拉面，还是劲道的刀削面，都能让你大呼过瘾。面条筋道爽滑，汤底浓郁鲜香，再加上各种配菜的点缀，分分钟让你吃出幸福感。
周五：大快朵颐，犒劳自己
终于熬到了周五，是时候犒劳一下自己了！工厂食堂的周五特供，往往都是一些平时难得一见的美食。比如烤鸡、牛排，甚至是海鲜大餐。这些菜式往往价格不菲，但偶尔犒劳一下自己，也是值得的。
周末：食堂放假，自己动手丰衣足食
周末，工厂食堂放假，那就自己动手丰衣足食吧！你可以去附近的菜市场买些新鲜食材，按照网上的菜谱，自己做一顿丰盛的午餐。动手做饭不仅能让你享受美食，还能陶冶情操，何乐而不为呢？
友情提醒
工厂食堂的菜式通常比较单调，建议大家可以自己带一些零食或水果，补充营养。
尽量少吃油炸、辛辣、高盐的食物，以免对身体造成负担。
注意食堂的卫生情况，选择干净卫生的档口就餐。
饭后可以适当运动，促进消化，避免午后犯困。
好了，现在你已经掌握了工厂食堂菜谱的奥秘，相信你一定能从此告别味蕾的煎熬，在食堂里也能吃得开心又满足！
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