怎么样练背才能打造倒三角身材？
要进行单臂哑铃划船的动作，可以有效地进行拉伸我们的肩部，坚持下去，才能打造三角身材。要想练就完美的倒三角身材，建议大家可以做引体向上这项运动，能够让你的三角肌得到更好的锻炼，看上去也特别的有型。
单臂哑铃划船是一个非常好的练背动作，练背的时候要将身体充分的拉伸，才会有很好的训练效果！
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