骑自行车和跑步哪个练持久力 骑自行车和跑步哪个练腿部肌肉好
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跑步的持久力会更好,单车消耗能量比较大。
但就持久力来说建议你慢跑,减脂和塑形单车效果更好,希望能够帮到您
单就持久力来说跑步效果更好些。
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