天天吃橘子，对身体健康有什么好处
橘子具有开胃理气，止咳润肺，护肤养颜的功效。经常食用橘子对身体具有良好的益处，比如它能够促进身体的皮肤美容水嫩，有助于抑制黑色素的形成。
因为它含有丰富的维生素C，所以具有美容作用。它可以消除疲劳，它含有非常高的柠檬酸，有开胃功效，同时还有消除疲劳的作用。
另外它含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇的发病率。同时利于排便，它含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。对于身体的心脑血管，增加弹性，降低血管中的胆固醇，所以对于身体防治高血压、冠心病有良好的帮助。
另外，它具有防癌抗癌的功效，它能够提高清除毒力毒物的作用。对于身体的免疫力提高以及基因的完整保护，都有良好的益处，所以具有抗癌作用。
经常橘皮泡茶，有清热、止咳、化痰的功效。但橘子也不宜多食，经常多食会引起上火，建议每天食用不要超过三个。
吃橘子对身体的好处主要有美白淡斑、缓解便秘、提高免疫力、保护血管、开胃消食、止咳祛痰。具体如下：
1、美白淡斑：橘子里面含有丰富的维生素C以及黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以起到很好的淡化色斑、美白肌肤的效果。
2、缓解便秘：橘子里面含有大量的果胶和膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、加快粪便排出体外的速度，对缓解便秘具有很好的效果。
3、提高免疫力：橘子里面含有丰富的维生素C，而维生素C对于刺激免疫物质的增多具有重要作用，因此经常吃橘子可以提高免疫力。
4、保护血管：橘子表面的橘络里面含有一种特殊的物质叫芦丁，这种物质具有保持血管正常的弹性和密度的作用，因此吃橘子的时候连同橘络一起吃，可以起到很好的保护血管的作用。
5、开胃消食：橘子味道吃起来又酸又甜，可以刺激唾液、胃液等消化液的分泌，从而起到很好的开胃消食的作用。
6、止咳祛痰：橘子具有止咳祛痰的作用，在感冒期间适量吃些橘子，对咳嗽、咳痰可以起到一定的缓解作用。
吃橘子过多会过量吸收橘子中的黄色色素导致皮肤变黄
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