16岁美国高中生，沉迷肌肉无法自拔，健美圈众多大佬为他点赞！
90后的小青年身体还没长结实，00后的有些孩子已经开始健身了，10多岁的他们，爱好力量训练，勤奋撸铁，练出了一身健硕的肌肉，让80、90后的大叔们都自愧不如。
美国加州的越南裔00后小伙特里斯坦·李（Tristyn Lee），被誉为肌肉最清晰的高中生，他的理想是成为一名优秀的足球运动员，他从15岁时就在社交网站上开始分享他高超的足球技巧的视频，不过人们的关注点更多的集中在他那异于常人的肌肉体格！
粉丝更是称：如果他的足球梦想破灭了，那他在健身领域一定为有所作为！
让人惊叹的是，他在小小年纪就拥有超低的体脂率，青筋暴起，肩宽腰窄，腿部肌肉异常发达，与同龄孩子拉开了巨大的差距，拥有着不属于他这个年纪该有的成熟与老练！
据说，他是在12岁开始健身训练，从初中开始，他就参加各种健美比赛，并且取得了不俗的成绩。他也自然受到了更多人的关注，截止到目前为止，他在油管上拥有30万的粉丝，而在其它社交平台上更是拥有94万的粉丝，其中不乏健身圈内的大佬，他在社交平台上分享自己的训练计划、训练饮食等，在比赛中与诸多的健身大咖交流训练，他的前途不可限量！
很多人会疑惑，他是如何常年保持较低的体脂率的呢？
据他自己透露，称自己整整三年不吃糖，遵守生酮饮食方案（脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适），并且不吃欺骗餐。依靠这样极端的方法保持常年较低的体脂率！
其实我认为，他的肌肉还是可以接受的，毕竟在国外高中生的肌肉和力量还是很强的，之前看过一个纪录片：美国一所高中的力量举比赛，数据如下：
这个数据想象很多人是无法完成的，即使在高中生里也是顶尖的存在，不过在国内能找到吗？
注：上面的一句话我没有任何恶意，只是说出来实话!!!
不过像现在比较的火爆的最强肌肉小学生，我就认为有点过了！来自日本的小学生Ryusei，因为模仿李小龙而小有名气。他的父亲是个李小龙迷，在Ryusei一岁的时候，给他穿上李小龙的黄色连体战衣，给他玩双截棍，并且让他模仿李小龙！
现在的Ryusei拥有着一身强悍的肌肉，有着李小龙般的肌肉，在全世界各地巡演……
不过看到他的手指关节后，你真的能想象到这个孩子吃了多少苦吗？他这样真的快乐吗？也许自由他自己知道！
对此你是如何看待的呢？
绛旓細棣栧厛鍑忚偉鏄瀵硅嚜宸辩嫚鐨勪笅蹇冿紒 鎴戜互鍓嶄篃鎸鸿儢鐨勶紝浣嗗綋杩囦袱骞村叺鍚庣幇鍦ㄨ韩鏉愯繕绠椾笉閿欏惂锛佹垜寤鸿杩樻槸閿荤偧鍑忚偉鍚 1銆佹瘡澶╂棭涓6鐐瑰崐璧峰簥锛岄暱璺20鍒嗛挓锛屼腑閫斾笉瑕佸仠锛岃兘璺戝蹇氨璺戝蹇紝灏介噺澶氬嚭姹楋紝璺戝畬鍚庢斁鏉捐蛋鍑犲垎閽熴傚潥鎸佷笅鏉ユ槸闇瑕佸緢澶х殑姣呭姏鐨勩 濡傛灉浣犺寰椾綘鍧氭寔鐨勪笅鏉ワ紝鎴戜繚璇佷竴涓湀鏈灏戠槮10鏂...
绛旓細1.棣栧厛鍋氱殑灏辨槸姣忓ぉ鎶藉嚭45鍒嗛挓閿荤偧韬綋锛岄鍏堣鍋氭湁姘ц繍鍔紝姣斿璇磋窇璺戞锛岃烦璺崇怀锛屽仛10鍒15鍒嗛挓锛屽厛璁鑲岃倝鍏呭垎鎺ヨЕ姘э紝杩欐牱涔熻兘鎸夋懇涓涓嬪悇涓櫒瀹樸2.鐒跺悗鍐嶅仛鏃犳哀杩愬姩锛屽彲浠ョ粌缁冨搼閾冿紝淇崸鎾戯紝姣忓ぉ鍋8鍒10缁勶紝姣忕粍浠ヨ倢鑲夊潥鎸佷笉涓嬪幓涓烘锛屾瘡缁勯棿闅旀椂闂翠负1鍒2鍒嗛挓锛岃繖涓椂闂村簲璇ヤ几鎷変竴涓嬭倢鑲夎瀹冨厖鍒嗘湁...
绛旓細涓鍛ㄧ粌涔犱笁娆★紝鍏呭垎鐑韩锛岀粌鍚庤鍏呭垎鎷変几閿荤偧鐨鑲岃倝锛淇崸鎾戝拰浣庝綅寮曚綋鍚戜笂閮藉彲浠ラ殢鐫鍔涢噺鎻愬崌灏嗚剼姝ュ灚楂樸傚氨鍥涗釜鍔ㄤ綔锛岄兘寰堝畨鍏紝瀹规槗鍋氬埌銆備负浜嗙粰浣犱俊蹇冿紝鍛婅瘔浣犱竴涓獚闂紝灏辨槸褰撲綘鏃犳硶鍋氬埌瑙勫畾鏁伴噺鏃跺欙紝鍙堟兂蹇熸彁鍗囷紝鐢ㄤ刊鍗ф拺鏉ヤ妇渚嬨備刊鍗ф拺浣犲亣濡傚仛鍒7涓椂鍊欏仛涓嶅姩浜嗭紝鎬庝箞鍔烇紵鍗冧竾鍒斁寮冿紝杩欐槸涓...
绛旓細鍥炵瓟:缇庡浗楂樹腑鐢闅忎究鎵ｇ鏄洜涓轰粬浠韩浣撶礌璐ㄦ湰鏉ュ氨寰堝ソ锛岀鐞冩槸缇庡浗鍏ㄦ皯鍋ヨ韩鐨勮繍鍔紝鍐嶅姞涓婁粠灏忓寮濮嬬敋鑷充笁鍥宀灏卞紑濮嬪氨寮濮嬫帴瑙︾鐞冿紝鎵浠ユ墠浼氳繖鏍风殑 鎵ｇ骞朵笉鏄垜浠湅鍒扮殑閭ｄ箞杞绘澗锛屽畠闇瑕佹暣涓韩浣撶殑鍗忚皟锛岀垎鍙戝姏锛屼細闈炲父娑堣椾綋鍔涘苟涓斿鏄撳彈浼ゃ傚喌涓斿湪姣忚妭12鍒嗛挓鐨勬瘮璧涗腑闇瑕佹椂鍒讳繚鎸佷綋鍔涳紝cba濡傛灉涓嶆槸鎵...
绛旓細鍔ㄦ劅鍗曡溅鏄捣婧愪簬缇庡浗鐨勬湁姘ц繍鍔ㄩ」鐩紝鍦ㄨ繍鍔ㄤ腑浠ヨ吙閮ㄨ缁冧负涓伙紝鍙互娑堥櫎鑵块儴澶氫綑鑴傝偑锛屽叿鏈夋瀬浣崇殑鍑忚偉鏁堟灉銆傚姩鎰熷崟杞︿笉浣嗘湁鍑忚偉鐨勭洰鐨勶紝鑰屼笖杩樿兘鏈夋晥鍦板姞寮鑲岃倝鐨勮愬姏鍙婂績鑲虹殑杩愯浆鍔熻兘锛屽悓鏃堕獞鍔ㄦ劅鍗曡溅鍙互瀵硅噣閮紝澶ц吙绛夊ぇ鑲岀兢璧峰埌鍋ョ編浣滅敤锛屽寮轰汉浣撶殑涓嬭偄鍔涢噺銆16宀濂冲楠戝姩鎰熷崟杞﹁偗瀹氫細鐦︿笅鏉ャ備竴鍛ㄥ洓娆...
绛旓細2锛 澶氱粍鏁帮細浠涔堟椂鍊欐兂璧锋潵瑕侀敾鐐间簡锛屽氨鍋氫笂2锝3缁勶紝杩欏叾瀹炴槸娴垂鏃堕棿锛屾牴鏈涓嶈兘闀胯倢鑲夈傚繀椤讳笓闂ㄦ娊鍑60锝90鍒嗛挓鐨勬椂闂撮泦涓敾鐐兼煇涓儴浣嶏紝姣忎釜鍔ㄤ綔閮藉仛8锝10缁勶紝鎵嶈兘鍏呭垎鍒烘縺鑲岃倝锛鍚屾椂鑲岃倝闇瑕佺殑鎭㈠鏃堕棿瓒婇暱銆備竴鐩村仛鍒拌倢鑲夐ケ鍜屼负姝紝鈥滈ケ鍜屽害鈥濊鑷垜鎰熷彈锛屽叾閫傚害鐨勬爣鍑嗘槸锛氶吀銆佽儉銆佸彂楹汇佸潥瀹炪...
绛旓細闇嶅崕寰凤紝鍒氳繘鍏ヨ仈鐩燂紝鏄竴涓《灏栫殑楂樹腑鐢燂紝寰堟搮闀胯烦锛屼絾浠栫殑韬潗鐪嬩笂鍘诲拰鍚庡崼涓鏍枫傚湪NBA鐨勬礂绀间箣鍚庯紝闇嶅崕寰锋垚涓轰簡涓涓憲鍚嶇殑榄斿吔锛岃倢鑵辫倝鍙互妯鍏ㄨ仈鐩燂紝鐢氳嚦鍦ㄤ粬鍛ㄥ洿褰㈡垚鏄庢槦鑸殑鎴樻湳銆傚彲鎬曠殑鏄紝闇嶅崕寰峰苟涓嶅奖鍝嶄粬鐨勬満鍔ㄦэ紝杩欐墠浣垮緱浠栧湪鍐呯嚎鏈夐偅涔堝ぇ鐨勬潃浼ゅ姏銆侼BA骞朵笉鍚戜腑鍥界殑鐞冮槦涓鏍凤紝娌℃湁鑲岃倝灏...
绛旓細16宀,鑴稿緢灏,鑰屼笖寰堥粦,澶ф鏈夊ぇ閮ㄥ垎娌夎糠闀挎椂闂寸數鑴戞庝箞鍔,璺眰銆 鎴戞潵绛 棣栭〉 鍦ㄩ棶 鍏ㄩ儴...澶氬悆纰虫按鍖栧悎鐗,闈㈤鏈绠＄敤,姝ゅ,楂樿泲鐧介鍝併佽敩鑿滃拰姘存灉涓鏍烽兘涓嶈兘灏,骞虫棩閲屾洿瑕佸彛涓嶇閭ｄ簺鍋ュ悍鐨...缁忕敱閲嶉噺璁粌涓庨ギ椋熻ˉ鍏,鍙娇澶鑲岃倝缇ゆ垚闀,鐩稿鐨勪究浼氱疮绉竴浜涗綋閲嶃 鐩墠鍦缇庡浗,宸茬粡鍦ㄥ皾璇曞鑰佷汉...
绛旓細琚垹闄ょ殑鑲岃倝濂冲湪楂樹腑鐢熺墿涔︿腑鏈変竴鑺傝鏄瑙ｈ泲鐧借川鐨勫姛鑳斤紝鍦ㄦ暀绋嬩腑鏈夌浉鍏宠绋嬬殑灞曠ず鍥撅紝杩欎簺鍥句腑鏈変竴浣嶇┛鐫鏆撮湶锛岃倢鑲鍙戣揪鐨勫コ浜恒傚彲鑳藉緢澶氫笂杩囩敓鐗╄鐨勪汉瀵硅繖涓コ浜哄嵃璞″崄鍒嗘繁鍒伙紝鏀捐繖寮犵収鐗囧湪鏁欐潗涓紝涓昏鏄兂璇存槑铔嬬櫧璐ㄦ槸淇冭繘浜轰綋澧為暱鑲岃倝鐨勪富瑕佽兘閲忔潵婧愩傝岃繖鍚嶈倢鑲夊コ鏄姞鎷垮ぇ鐨勪竴鍚嶈亴涓氬仴缇庤繍鍔ㄥ憳...
