经常便秘,肚子胀,大便稀,就是排不出来 大便稀，但是就是排不出来
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你好，便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘的治疗：
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
朋友，考虑可能是什么痔疮什么的，或者说大便粘不容易排出来，便秘这个不是特别严重的话，极力不推荐吃药物，尤其是什么排毒的药物！可以选择的食物有1.水，2.蔬菜水果。3.绿藻。4.金双歧。5.酸奶。6.运动（就是对你腹部有用的运动，经常动动你的腹部）7.粗粮（燕麦，那种很滑的那种）8.蜂蜜，最后，便秘不是一天而成，所以你的好转也不是一天两天的，必须坚持，这样才能战胜便秘，希望对你有用！
我以前便秘用的饮泰思通 每天睡前一袋 早上起来就正常排便了 也不会拉稀 肚子也不会鼓鼓的 舒服多了 我也是检查了一流十三招也没检查出什么毛病 医生就说我是肠蠕动慢 正好这个产品是促进肠蠕动的 用了一段时间排便就正常了 不错
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