一个12岁的女孩，晚上睡不着觉，不是很持续，两个星期有两天睡了8 9个小时，但好几天都睡不到8个小时 补水面膜哪个牌子好？
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2、晚上睡觉也有习惯性的，如果你平时喜欢穿睡衣袜子睡，而你改变了，你也会失眠的
3、天气暖和了，不要一下子改变自己睡的环境（比如开空调、裸睡等）
只要白天不困就没关系，晚上只要睡几个小时就可以了应该。个人意见。
多喝水，适当运动。
吃完晚饭出去跑个3公里 跑出汗 包你睡的跟死猪一样
白天多做些运动，睡觉时可放些有助于睡眠的曲子。关心他的学习，不要逼得太紧。上初中心理压力大。多开导，多陪她聊天。
12岁? 这应该是青春期的阶段
不会是失眠吧?
一般我失眠的时候都是心里在想着一件事或在烦恼什么才会谁不着
你一个12岁的小女孩不会也在烦恼什么吧?
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