我早上八点上班，几点起来跑步最好，跑多久。 早上8点跑步好吗
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6点，跑45分钟，再结合一些别的运动就更好了，满意望采纳
六点到七点，半小时就行
一小时，六点之前不宜跑步，空气不好
7点跑 半小时就好
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