一个人一天吃4斤的食物算不算多 我很想增肥，可一个月下来才增了4斤，4斤算不算少。假如少的话...
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2.\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef
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4.\u9009\u62e9\u9002\u5ea6\u70f9\u8c03\u7684\u98df\u7269
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因此，一个人一天吃4斤的食物算多。这种情况可能由病理性原因导致，如甲状腺机能亢进、糖尿病等，建议及时咨询医生。
每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。 蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。
正常人每天对盐的需要量为2200毫克，我们吃的食物中，比如肉、蔬菜中本身含有1000毫克钠，那么剩下1200毫克则需要从食盐中获得。因此，实际上，在每天吃蔬菜水果类等食物的基础上，只要再摄入3克食盐基本就能达到人体对钠的需要。
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