我每天在上起床都会想到一些影响心情的事情，我该怎样才能淡化一点那种意识 每天早晨醒来后总是感觉特别烦，一想到工作上的事就发愁，辗转不...
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一起床就想到这一天要做什么事当然会心烦，那么你有没有想想这一天将要发生什么让你高兴的事么？也许会有很多烦心事，但这一天都会过去，证明你是可以克服的。把快乐放大，心情自然好。你可以起床后听几首自己喜欢的音乐，让心情舒畅一下。烦恼也就忘却了不少。最后，祝你开心快乐每一天！
那就转移一下情绪，起来第一件事看看初升的太阳，然后深深呼吸几口新鲜空气。然后看看自己拥有的小东西想想自己的亲情和工作，相信你会很快丢掉那种意识的
转移你的注意力就可以了，不要老想那些事情，放开一点啦
搞个闹钟，提前起床，醒了绝不赖床。
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