晚上8--9点的样子，在操场跑步，这样有好吗？
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2\u6162\u6162\u6765,\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb
3\u6ce8\u610f\u8eab\u4f53
4\u5065\u5eb7\u6700\u91cd\u8981
\u52a0\u6cb9\u5427!!!!!
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恩，一般7点到10点是人的运动最佳时期。
可以的，不过建议睡前不要激烈运动，会导致神经兴奋睡不着的！！！每天吃饱饭后，稍微锻炼下是可以的！！！
好
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