1.体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用？2.略 越多越好啊 体育对大学生形成健康生活方式的意义和作用?最好独特点，
\u4f53\u80b2\u5bf9\u5927\u5b66\u751f\u5f62\u6210\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u7684\u610f\u4e49\u548c\u4f5c\u7528\uff1f\u4f53\u80b2\u5bf9\u5927\u5b66\u751f\u5f62\u6210\u5065\u5eb7\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u7684\u610f\u4e49\u662f\uff1a\u5927\u5b66\u751f\u5728\u5b66\u4e60\u4f53\u80b2\u4e4b\u540e\uff0c\u80fd\u591f\u5728\u8fd0\u52a8\u7684\u57fa\u7840\u77e5\u8bc6\u3001\u57fa\u672c\u6280\u80fd\u548c\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u610f\u8bc6\u548c\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\uff0c\u4ee5\u53ca\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\u3001\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u7b49\u65b9\u9762\u90fd\u53d1\u751f\u79ef\u6781\u7684\u53d8\u5316\u3002\u4f5c\u7528\u6709\uff1a 1 \u3001\u83b7\u5f97\u8fd0\u52a8\u7684\u57fa\u7840\u77e5\u8bc6\u3001\u57fa\u672c\u6280\u80fd\u548c\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5\u3002\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u638c\u63e1\u4f53\u80b2\u6587\u5316\u77e5\u8bc6\uff1b\u638c\u63e1\u5065\u5eb7\u77e5\u8bc6\uff0c\u63d0\u9ad8\u9884\u9632\u75be\u75c5\u7684\u610f\u8bc6\u548c\u80fd\u529b\uff1b\u5b66\u4e60\u548c\u638c\u63e1\u8fd0\u52a8\u6280\u80fd\uff0c\u589e\u5f3a\u8fd0\u52a8\u6280\u80fd\u7684\u8fd0\u7528\u80fd\u529b\uff1b\u8fdb\u4e00\u6b65\u638c\u63e1\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u7684\u65b9\u6cd5\u548c\u79d1\u5b66\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\u7684\u65b9\u6cd5\uff0c\u63d0\u9ad8\u4f53\u80b2\u5b66\u4e60\u80fd\u529b\u548c\u4f53\u80b2\u5b9e\u8df5\u80fd\u529b\u3002 2 \u3001\u9010\u6b65\u517b\u6210\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\u3002\u5177\u4f53\u53c8\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u7ecf\u5e38\u53c2\u52a0\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff1b\u5f62\u6210\u8fd0\u52a8\u7231\u597d\u4e0e\u4e13\u957f\uff1b\u57f9\u517b\u79ef\u6781\u7684\u4f53\u80b2\u60c5\u611f\uff0c\u517b\u6210\u575a\u6301\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u7684\u4e60\u60ef\u3002 3 \u3001\u8fdb\u4e00\u6b65\u589e\u8fdb\u5065\u5eb7\u610f\u8bc6\uff0c\u5f62\u6210\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3002\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u589e\u8fdb\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u7406\u89e3\uff1b\u638c\u63e1\u548c\u8fd0\u7528\u8425\u517b\u77e5\u8bc6\uff1b\u61c2\u5f97\u73af\u5883\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u5f71\u54cd\uff1b\u9010\u6b65\u5f62\u6210\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3002 4 \u3001\u8fdb\u4e00\u6b65\u63d0\u9ad8\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u3002\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u953b\u70bc\u5065\u7f8e\u7684\u4f53\u683c\uff0c\u5851\u9020\u5f3a\u5065\u7684\u4f53\u9b42\uff1b\u57f9\u517b\u575a\u5f3a\u7684\u610f\u5fd7\u548c\u4e50\u89c2\u5f00\u6717\u7684\u751f\u6d3b\u6001\u5ea6\uff1b\u5f62\u6210\u5584\u4e8e\u5408\u4f5c\u548c\u4e50\u4e8e\u52a9\u4eba\u7684\u54c1\u8d28\uff1b\u521d\u6b65\u5177\u5907\u89c4\u5212\u5065\u5eb7\u4eba\u751f\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u4e3a\u7ec8\u8eab\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u4e0e\u672a\u6765\u5065\u5eb7\u53d1\u5c55\u5960\u5b9a\u575a\u5b9e\u7684\u57fa\u7840\u3002
\u6821\u53cb\u63d0\u4f9b\u2026\u2026
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\u4f5c\u7528\u6709\uff1a
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2 \u3001\u9010\u6b65\u517b\u6210\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u4e60\u60ef\u3002\u5177\u4f53\u53c8\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u7ecf\u5e38\u53c2\u52a0\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff1b\u5f62\u6210\u8fd0\u52a8\u7231\u597d\u4e0e\u4e13\u957f\uff1b\u57f9\u517b\u79ef\u6781\u7684\u4f53\u80b2\u60c5\u611f\uff0c\u517b\u6210\u575a\u6301\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u7684\u4e60\u60ef\u3002
3 \u3001\u8fdb\u4e00\u6b65\u589e\u8fdb\u5065\u5eb7\u610f\u8bc6\uff0c\u5f62\u6210\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3002\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u589e\u8fdb\u5bf9\u5065\u5eb7\u7684\u7406\u89e3\uff1b\u638c\u63e1\u548c\u8fd0\u7528\u8425\u517b\u77e5\u8bc6\uff1b\u61c2\u5f97\u73af\u5883\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u5f71\u54cd\uff1b\u9010\u6b65\u5f62\u6210\u5065\u5eb7\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u3002
4 \u3001\u8fdb\u4e00\u6b65\u63d0\u9ad8\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u3002\u5177\u4f53\u8868\u73b0\u4e3a\uff1a\u953b\u70bc\u5065\u7f8e\u7684\u4f53\u683c\uff0c\u5851\u9020\u5f3a\u5065\u7684\u4f53\u9b42\uff1b\u57f9\u517b\u575a\u5f3a\u7684\u610f\u5fd7\u548c\u4e50\u89c2\u5f00\u6717\u7684\u751f\u6d3b\u6001\u5ea6\uff1b\u5f62\u6210\u5584\u4e8e\u5408\u4f5c\u548c\u4e50\u4e8e\u52a9\u4eba\u7684\u54c1\u8d28\uff1b\u521d\u6b65\u5177\u5907\u89c4\u5212\u5065\u5eb7\u4eba\u751f\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u4e3a\u7ec8\u8eab\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u4e0e\u672a\u6765\u5065\u5eb7\u53d1\u5c55\u5960\u5b9a\u575a\u5b9e\u7684\u57fa\u7840\u3002
1、体育活动有利于学生保持情绪的平衡和稳定。通过体育活动可以使人的注意力转移，累积的情感得到发泄，兴趣改变，身心紧张程度得到松弛，情绪赵向稳定。学生因繁多的考试、互相竞争等各方面的压力，心理上会产生一定程度的紧张和焦虑，通过体育活动和体育比赛，可以帮助学生协调心理状态，维持心理平衡。
2、 体育活动有利于学生形成良好的自我意识，增强自我忍耐力。现在的学生往往对自己缺乏全面评价和认识，从而产生自卑心理。诸多探究表明，参加体育活动能使学生在充满希望和自信中加速成长和发展。在体育活动中，他们可以调节自己的体态表象。如减肥、健美等，通过各种运动体态表现来增强自尊自爱，树立自信，形成良好的自我意识。
3、体育活动可以帮助学生适当约束自己的言行，形成健全的个性。体育活动过程是一种合作与竞争，是组织有序的过程。在体育教学过程中，每个学生既有个体练习，又有集体相互配合的活动，还有主动帮助与保护，以及与他人或其他团体的比赛。学生在活动过程中始终受到言行的约束，保持自我克服。这样，可以使学生积极进取，学生动机明确，提高学习效率和人文修养，从而形成健全的个性行为。还有在体育活动中有许多困难需要不断地克服，如长跑的极点、动作的难度、恶劣的气候、主观的畏惧心理等，体育活动需要有克服困难的勇气，是培养学生增强自我忍耐力的重要途径。所以说体育活动对学生形成健康的生活方式有着很重要的促进作用。
宁大的孩子伤不起啊。。。。
体育对大学生形成健康生活方式的意义是：
大学生在学习体育之后，能够在运动的基础知识、基本技能和基本方法，健康的意识和健康的生活方式，以及运动习惯、身心健康水平等方面都发生积极的变化。
作用有：
1 、获得运动的基础知识、基本技能和基本方法。具体表现为：掌握体育文化知识；掌握健康知识，提高预防疾病的意识和能力；学习和掌握运动技能，增强运动技能的运用能力；进一步掌握体育运动的方法和科学锻炼身体的方法，提高体育学习能力和体育实践能力。
2 、逐步养成体育运动习惯。具体又表现为：经常参加体育锻炼；形成运动爱好与专长；培养积极的体育情感，养成坚持体育锻炼的习惯。
3 、进一步增进健康意识，形成良好的生活方式。具体表现为：增进对健康的理解；掌握和运用营养知识；懂得环境对身体健康的影响；逐步形成健康的生活方式。
4 、进一步提高身心健康水平。具体表现为：锻炼健美的体格，塑造强健的体魂；培养坚强的意志和乐观开朗的生活态度；形成善于合作和乐于助人的品质；初步具备规划健康人生的能力，为终身体育锻炼与未来健康发展奠定坚实的基础。
体育运动对躯体健康的影响
体育运动可以强身健体。科学的有规律的身体
运动, 特别是对身体不同部位有针对性的锻炼如一些器
械性的练习可以使肌肉丰满而结实, 筋骨强壮而有力, 使
人的体型更加优美, 精力充沛活泼。
体育运动可以防止高血压。长期的有氧运动可
以使心脏肌肉发达, 心收缩力增强, 每搏输出量增多, 这样
心脏能用较少的搏动次数能够维持全身血液供应的需要,
大大增加了心脏的休息时间, 从而减轻心脏的疲劳。血管
壁肌层增厚, 弹性好, 有利于血液流通, 从而使血压下降, 保
证了人体中所需要的氧和营养的供应, 同时也顺利地排出
二氧化碳和其它废物而具有防止动脉粥样硬化的功能, 从
而防止高血压和冠心病的发生。
体育运动可以改善神经系统的功能。许多运动
如健美操、武术套路等错综复杂的变化濡要及时做出协调、
准确、迅速的反应, 因而会明显提高大脑的神经细胞的工作
能力。
体育运动可以消除疲劳。疲劳是一种综合性症
状, 有身体疲劳与心理疲劳, 这与人的生理和心理因素有
关。经常参加体育锻炼的人都知道人疲劳时, 积极的活动
性休息更有利于机体的恢复。当然, 所谓的活动是小运动
量的活动, 适当的、积极的活动可以使人兴奋, 保持良好的
情绪状态和信心十足, 从而达到消除疲劳的目的。
体育运动对心理素质的培养
体育运动能促进身体发展, 为心理健康发展提供
坚定的物质基础。“ 人的心理是人脑的机能, 人脑是人体
的一部分。心理发展, 必须以正常发展的身体尤其是以正
常健康发展的社会系统和大脑为物质基础。通过体育运
动, 促进身体正常、健康地发展, 为心理发展提供坚实的物
质基础, 这是心理发展的重要条件” 。
推动自我意识的发展。体育运动有助于自我认
识。体育运动大多是集体性、竞争性的活动, 自己能力的高
低、修养的好坏、魅力的大小, 都会明显的表现出来, 使自己
对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自
我教育。在比较正确的认识自我的基础上, 便会自觉或不
自觉地修正自己的认识和行为, 培养和提高社会所需要的
心理品质和各种能力, 使自己成为更符合社会需要, 更能适
应社会的人。(哎。都是宁大10级的。。qq：2510958844)
体育于人，不仅是一种保持健康的方式，它在身体和心理都给人以莫大的帮助。
首先，它可以帮助人提高毅力，众所周知，体育最可贵的在于坚持，而这种坚持将造就你更加坚忍的性格，让你不会惧怕日后的风吹雨打，这样也会让你拥有更完善的人格与性格
其次，体育可以增加人与人之间的交流，让内向的人变得开朗易相处，与此同时，也加强了沟通，让人们的心更靠近，容易产生健康的生活情趣。
最后，那就是一个好身体是革命的本钱了
一对人体的积极作用
1，对新陈代谢的影响
2，对运动系统的影响
3，对心血管系统的影响
4，对呼吸系统的影响
5。对消化系统的影响
6对中枢神经系统的影响
7对心理方面的影响
健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的能力。也就是说，健康是在精神上，身体上和社会交往上保持健全的状态。
在健康的五要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和体育锻炼密不可分，体育锻炼可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理。社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。
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