如何做到自我关爱 谈谈在日常生活中如何进行自我关爱？
\u5982\u4f55\u505a\u5230\u81ea\u6211\u5173\u6000\uff1f\u7b2c\u4e00\u6b65\uff1a\u89c9\u5bdf\u81ea\u5df1\u5934\u8111\u4e2d\u7684\u5ff5\u5934\u3002 \u5f53\u6211\u4eec\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\u65f6\uff0c\u5f53\u522b\u4eba\u6279\u8bc4\u6211\u4eec\u65f6\uff0c\u6211\u4eec\u8111\u5b50\u91cc\u51fa\u73b0\u4ec0\u4e48\u5ff5\u5934\uff1f\u662f\u4f60\u771f\u6ca1\u7528\uff1f\u8fd8\u662f\u4f60\u600e\u4e48\u8fd9\u4e48\u5dee\u52b2\uff1f\u8fd8\u662f\u4f60\u600e\u4e48\u4e00\u70b9\u5c0f\u4e8b\u90fd\u505a\u4e0d\u597d\uff1f \u5f53\u6211\u4eec\u770b\u5230\u8fd9\u4e9b\u5ff5\u5934\u65f6\uff0c\u628a\u5b83\u4eec\u5199\u4e0b\u6765\u3002 \u7b2c\u4e8c\u6b65\uff1a\u627e\u5230\u4e00\u4e2a\u5b89\u9759\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u95ed\u4e0a\u773c\u775b\u3002\u60f3\u8c61\u4e00\u4e0b\uff0c\u5982\u679c\u5bf9\u9762\u662f\u4f60\u6700\u4eb2\u8fd1\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6216\u8005\u662f\u4f60\u7684\u5b69\u5b50\uff0c\u4f60\u4f1a\u5bf9\u5979\u8bf4\u4e9b\u4ec0\u4e48\uff1f\u6216\u8005\u662f\uff0c\u4f60\u671f\u5f85\u7406\u60f3\u4e2d\u7684\u604b\u4eba/\u7236\u6bcd\uff0c\u5bf9\u4f60\u8bf4\u4e9b\u4ec0\u4e48\u8bdd\uff1f \u4f60\u662f\u4e0d\u662f\u5b89\u6170\u5979\uff0c\u6216\u8005\u62e5\u62b1\u5979\uff1f \u6211\u770b\u5230\u4f60\u5f88\u96be\u8fc7\uff0c\u6211\u77e5\u9053\u4f60\u5f88\u59d4\u5c48\u3002\u522b\u62c5\u5fc3\uff0c\u6211\u4f1a\u4e00\u76f4\u966a\u5728\u4f60\u8eab\u8fb9\u7684\u3002 \u7b2c\u4e09\u6b65\uff1a\u9ed8\u9ed8\u5730\u628a\u8fd9\u4e9b\u8bdd\u5bf9\u7740\u81ea\u5df1\u8bf4\uff0c\u6216\u8005\u7167\u7740\u955c\u5b50\uff0c\u770b\u7740\u81ea\u5df1\u7684\u773c\u775b\u8bf4\u3002\u201c\u6211\u7231\u4f60\uff0c\u4e0d\u7ba1\u53d1\u751f\u4e86\u4ec0\u4e48\u4e8b\uff0c\u6211\u90fd\u4f1a\u966a\u5728\u4f60\u7684\u8eab\u8fb9\uff0c\u9ed8\u9ed8\u652f\u6301\u4f60\u3002\u201d \u7b49\u5230\u5fc3\u60c5\u7f13\u548c\u4e86\uff0c\u518d\u6765\u53cd\u601d\u90a3\u4e9b\u81ea\u6211 \u653b \u51fb\u7684\u5ff5\u5934\u3002 \u4f60\u5728\u6050\u60e7\u4ec0\u4e48\uff1f\u90a3\u4e9b\u5ff5\u5934\u662f\u771f\u7684\u5417\uff1f\u5b83\u80fd\u5f71\u54cd\u4f60\u4e00\u8f88\u5b50\u5417\uff1f \u6211\u76f8\u4fe1\u5f53\u4f60\u505a\u5b8c\u8fd9\u4e9b\u7ec3\u4e60\u540e\uff0c\u5fc3\u60c5\u80af\u5b9a\u4f1a\u4e0d\u9519\u3002\u7ecf\u5e38\u505a\u8fd9\u4e9b\u7ec3\u4e60\uff0c\u4f60\u4f1a\u53d8\u5f97\u8d8a\u6765\u8d8a\u81ea\u4fe1\u3002#\u90d1\u7acb\u5bd2\u804a\u5fc3\u7406#
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在我们身边，不乏这样的人：他对别人很宽容，对自己却很苛刻。他可以接受别人的过错，却不允许自己有半点闪失，像个完美主义者。或者他会觉得自己一无是处，别人什么都比他强，比他有钱，比他帅气、比他有才华，经常自怨自艾。或者他一生气，一烦恼，就自残，就不说话，就不吃东西，每天都过得很累。其实这些人，内心都在拒绝自己。
自我关爱，意味着要爱自己，要善待自己。著名的心理治疗师萨提亚曾写过一首诗，部分内容是这样的：如你爱我/请你爱我之前先爱你自己/你若不爱你自己/你便无法来爱我/这是爱的法则/因为/你不可能给出/你没有的东西/你的爱/只能经由你而流向我/若你是干涸的/我便不能被你滋养。一个人只有先爱自己，他才有能力爱别人。
自我关爱，意味着要接纳自己，接纳那个不完美的自己，以及自己那些不完善的部分。每个人都是有缺陷的，世界上没有完美无缺的人。无论好坏，我们都要接受，因为那都是真正的自己。
自我关爱，还意味着要自信、自爱和自尊。要相信自己有足够的能力养活自己和家人，要相信自己有足够的能力承担应有的社会责任；要爱惜自己，该休息、该放松的时候要休息、要放松；要尊重自己，努力维护自己的人格和尊严。
在这个世界上，每个人都是独一无二的，所以善待自己，并善待自己的每一部分。
在忙于生活与工作的同时，不要忘记按时吃饭，按时睡觉，保证良好的生活习惯。人 的身体就像一台机器，你让它日以继夜的运转，很快它也会老化掉。哪怕百忙之中也要抽空放松下自己，去做自己喜欢做的事情，去吃自己喜欢吃的东西，去买自己喜欢穿的衣服。人的一生不全是为自己而活，但一定要活的洒脱。
可以从以下方面开始：
1.停止所有的批评。批评和抱怨从来不能解决任何问题。不要批评自己。接受你现在的样子。每个人都会改变。当你批评自己的时候，改变是消极的，负面的;当你赞扬自己的时候，改变是积极的，正面的。
2.不要自我惊吓。不要用自己的思想恐吓自己。这种生活方式太糟糕了。找到一个能为自己带来内心愉悦的形象，当你感到害怕的时候，立刻让思路转到这个“快乐大使”身上。
3.温和、善良、耐心。对自己温存些。当你尝试新的思路之时，给自己足够的耐心。用你对待心爱之人的方式对待自己。
如何做到自我关爱。
当然是对自己好一点。
想干什么就去做
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