一个17岁女孩在800米跑的时候心率和呼吸是多少

\u8bf7\u95ee17\u5c81\u5973\u5b69\u5728800\u7c73\u8dd1\u7684\u65f6\u5019\u5fc3\u7387\u547c\u5438\u662f\u591a\u5c11?

\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u8eab\u4f53\u597d\u4e00\u4e9b\u7684\u80fd\u572880\uff0d100\u5de6\u53f3\uff0c100\uff0d120\u4e5f\u7b97\u662f\u6b63\u5e38\u7684

\u8fd9\u8fd8\u6709\u4e24\u6bb5\u6709\u5173\u8fd0\u52a8\u5fc3\u7387\u7684\u5c0f\u8d44\u6599

\u8fd0\u52a8\u65f6\u8fbe\u5230\u591a\u5c11\u5fc3\u7387\u6216\u5f3a\u5ea6\u591a\u5927\u624d\u80fd\u6709\u6548
\u51cf\u80a5\u5462\uff1f\u901a\u5e38\u5e94\u5728\u6700\u5927\u5fc3\u7387(\u5373MHR\uff0c\u5176\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\u662f220-\u4f60\u7684\u5e74\u9f84)\u768460%-75%\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u4e00\u4f4d30
\u5c81\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6700\u5927\u5fc3\u7387\u4e3a220-30=1900\u5219190X60%=114-190x75%=145\uff0c\u5373\u5fc3\u7387\u4fdd\u6301\u5728114-145\u5de6\u53f3\u7684\u953b\u70bc\u624d\u6709\u6548\u5e76\u5b89\u5168\u3002\u7531\u4e8e\u6700\u5927\u5fc3\u7387\u662f\u4e00\u4e2a\u57fa\u4e8e\u751f\u7406\u6761\u4ef6\u7684\u5fc3\u8df3\u6781\u9650\u7684\u4f30\u7b97\u503c\uff0c\u6545\u5b9e\u9645\u5f3a\u5ea6\u8981\u56e0\u4eba\u800c\u5b9c\u3002\u5bf9\u4e8e\u521d\u4e60\u8005\u901a\u5e38\u53ef\u4fdd\u6301\u572860%-65%MHR\u5373\u53ef\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u987e\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u6761\u4ef6\u4e00\u5473\u8ffd\u6c42\u9ad8\u5f3a\u5ea6\uff0c\u5219\u5c06\u4e0d\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\u3002

\u65f6\u95f4

\u6839\u636e\u7f8e\u56fd\u8fd0\u52a8\u533b\u5b66\u7684\u7814\u7a76\uff0c\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u524d15\u5206\u949f\uff0c\u7531\u808c\u7cd6\u5143\u4f5c\u4e3a\u4e3b\u8981\u80fd\u6e90\u4f9b\u5e94\uff0c\u8102\u80aa\u4f9b\u80fd\u5728\u8fd0\u52a8\u540e15-20\u5206\u949f\u624d\u5f00\u59cb\u542f\u52a8\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u822c\u90fd\u8981\u6c42\u6709\u6c27\u8fd0\u52a8\u6301\u7eed30\u5206\u949f\u4ee5\u4e0a\u3002\u90a3\u4e48\u5c31\u51fa\u73b0\u4e00\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u5728\u4fdd\u6301\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u598265%MHR\u4e0b\u8f7b\u677e\u8fd0\u52a830\u5206\u949f\u6216\u66f4\u957f\u65f6\u95f4\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u57fa\u7840\u4f53\u80fd\u5417\uff1f\u8ba9\u6211\u4eec\u5148\u6765\u770b\u4e00\u4e0b\u5728\u4fdd\u6301\u9ad8\u5f3a\u5ea6\u598265%MHR\u4e0b\u8fd0\u52a830\u5206\u949f\u662f\u600e\u6837\u7684\u6982\u5ff5\u3002\u6210\u5e74\u5973\u5b50800\u7c73\u53ca\u7537\u5b501500\u7c73\u957f\u8dd1\u4e00\u822c\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u8981\u6c42\u7684\u5fc3\u7387\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u5728\u4f53\u80b2\u8bfe\u4e0a\u90fd\u5e94\u6709\u8fc7\u8fd9\u6837\u7684\u4f53\u9a8c\u3002\u5176\u8fbe\u6807\u65f6\u95f4\u5206\u522b\u4e3a4-5\u5206\u949f\u4e0e6-7\u5206\u949f\u3002\u90a3\u4e48\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u4e2d\u901f\u8dd16\u52308\u516c\u91cc\uff0c\u65b9\u53ef\u8fbe\u523065%MHR\u6709\u6c27\u8fd0\u52a830\u5206\u949f\u3002

\u5fc3\u7387\u572860--90\u6b21/\u5206\u4ee5\u5185\u90fd\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff01\u521a\u7761\u9192\u6216\u4e45\u5750\u4f11\u606f\u7684\u9759\u606f\u72b6\u6001\u4e00\u822c\u4f1a\u6bd4\u8f83\u6162\uff0c\u6d3b\u52a8\u6216\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u52a8\u4f5c\u90fd\u53ef\u52a0\u5feb\u5fc3\u8df3\uff01

告诉你一个标准：
运动心率测试法

220-年龄=心率最高极限X60%=A

220-年龄=心率最高极限X80%=B

A-B即为运动时每分钟的心跳速，B为最高限。

测试运动心跳速应在进行较大量运动10--20分钟后，摸腕关节处数心跳（第一跳为0）。

所以一个17岁的女孩子在运动10--20分钟后正常的心率应该在121-162之间。

要试人的体能而定，要是锻炼的话建议心律不要超过140

涓涓17宀佸コ瀛╁湪800绫宠窇鐨勬椂鍊蹇冪巼鍜屽懠鍚告槸澶氬皯
绛旓細鎵浠涓涓17宀佺殑濂冲瀛鍦ㄨ繍鍔10--20鍒嗛挓鍚庢甯哥殑蹇冪巼搴旇鍦121-162涔嬮棿銆

涓涓17宀佺殑濂冲鈥﹁窇800绫3鍒嗗涓鐐!杩欎釜鏃堕棿绠楀ソ鍢?
绛旓細寰堜笉閿欏暒锛屼腑鑰800绫冲コ鐢瑕佹眰3鍒05绉掑氨婊″垎浜哋(鈭鈭)O 鍔犳补鍔犳补~~~缁х画淇濇寔鍝︼紒

璇烽棶17宀佸コ瀛╁湪800绫宠窇鐨勬椂鍊蹇冪巼鍛煎惛鏄灏?
绛旓細鎴愬勾濂冲瓙800绫鍙婄敺瀛1500绫抽暱璺戜竴鑸彲浠ヨ揪鍒拌姹傜殑蹇冪巼锛屼竴鑸汉鍦ㄤ綋鑲茶涓婇兘搴旀湁杩囪繖鏍风殑浣撻獙銆傚叾杈炬爣鏃堕棿鍒嗗埆涓4-5鍒嗛挓涓6-7鍒嗛挓銆傞偅涔堜篃灏辨槸璇翠腑閫熻窇6鍒8鍏噷锛屾柟鍙揪鍒65%MHR鏈夋哀杩愬姩30鍒嗛挓銆

17宀濂杩樺湪璺800绫鍋氱珛瀹氳烦杩滄庝箞灏辩敓浜嗙敺濠?
绛旓細17宀佸コ鐢浜т笅7鏂ょ敺濠达紝姝ゅ墠鏃犱汉鍙戣鎬瀛曪紝鍓嶅嚑澶╄繕璺戜簡800绫銆佽烦浜嗙珛瀹氳烦杩溾﹁繎鏃ワ紝娌堥槼鏌愬鏍′竴鍚17宀佸コ瀛鍦ㄦ牎鏈熼棿绐佸彂鑵扮棝锛岃淇濇磥鍛樺彂鐜板紓甯革紝绱фラ佸線鍖婚櫌銆傗︹﹀叆闄笉涔咃紝濂冲浜т笅涓鍚7鏂ゅ鐨勭敺濠淬傝鑰呬粠瀛︽牎鐭ユ儏浜哄浜嗚В鍒帮紝12鏈5鏃ヤ腑鍗堬紝17宀佺殑鍦ㄦ牎濂崇敓娲嬫磱锛堝寲鍚嶏級瑙夊緱鑵扮柤锛屽鏍＄殑淇濇磥闃垮Ж...

鎴17宀佸コ鐢,杩欎竴骞寸壒鍒鎬曡窇800绫,鐜板湪涓鍚800绫冲氨蹇,鎬庝箞鍔(鍒濅笁浣 ...
绛旓細鍏跺疄杩欐槸姝ｅ父鐜拌薄锛屽緢绱у紶锛屽湪璺戞鍓嶄綘鍙互娣卞懠鍚革紝鍒嗘暎涓嬫敞鎰忓姏锛屽娲诲姩娲诲姩锛岀敥鐢╄吙涔嬬被鐨勩傚摠澹颁竴瀹氳浠旂粏鍚紝褰撳紑濮璺戠殑鏃跺锛岀涓鍦堝寑閫熷氨濂斤紝涓嶇敤澶揩锛屼絾涔熶笉鑳借惤涓嬪お澶氾紝璺熺潃鍓嶄竴鎵硅窇锛屽埌浜嗙浜屽湀锛屽墠闈㈠ぇ杩囦簬鍙戝姏鐨勪竴瀹氫細鎱笅鏉ワ紝浣犲彲浠ョ◢绋嶆彁閫燂紝鍒颁簡鏈鍚庡崐鍦堝氨瑕佸啿鍒轰簡锛屼絾涓嶈澶寷锛...

鎴17宀800绫鎴愮哗2鍒53绉,鎬庝箞鎶婇熷害缁冧笂鍘?鎴戣窇800绫虫渶鍚200绫虫绘槸娌″姏...
绛旓細800绫鏄瘮杈冪疮鐨勯」鐩紝鍚200绫虫病鍔涙皵鍐诧紝鍘熷洜鏈変簩锛屼竴鏄湰鏉ヤ綋鍔涘氨璺熶笉涓婏紱浜屾槸鏁翠綋杩囩▼涓殑浣撳姏鍒嗛厤涓嶅悎鐞嗐備綋鍔涚殑璁粌涓婏紝寤鸿浠庡鍔犺窛绂诲紑濮嬶紝鍙互姣忓ぉ缁冧範璺3000绫筹紝鍓2500绫虫甯稿寑閫熻窇锛屽悗500绫崇暀鍑烘潵鍋氬彉閫熻窇锛屽嵆鍔犻熻窇30~50绫筹紝鐒跺悗缂撹窇50绫筹紝鐒跺悗鍐嶅姞閫燂紝鍐嶆斁鎱備綋鍔涘垎閰嶄笂锛屽鏋滄湁閫熷害姣斾綘...

鑰佸笀濂,鎴戜粖骞17宀,800绫宠窇2鍒31绉,缁冪敯寰勫彲浠ヤ笉?
绛旓細杩欎釜鎴愮哗濂崇敓鏄緢涓嶉敊鐨勶紝浣嗘槸鐢风敓灏卞樊寰堝浜嗐

鎴17宀800绫2鍒13绉掔畻蹇悧?
绛旓細绠楁瘮杈冨揩鐨,鐢峰瓙鍏櫨绫鍏ㄥ浗绾綍涓1鍒49绉20锛岃鏄啀鍔犲己璁粌鍙互鏈夎繘涓姝ュ彂灞曘

鎴17宀,楂樹簩,1.76,浣撻噸61銆400绫1鍒05绉,800绫2鍒32绉掋
绛旓細鎮ㄥ彲浠ュ湪骞虫椂澶氬姞缁冧範寮亾鎶鏈拰鍐插埡鎶鏈紝姝ゅ鎽嗚噦鐨勮妭濂忚鍒欏拰璺戞鐨鑺傚姝ヤ紣涔熷緢閲嶈锛800绫鏈閲嶈鐨勮愬姏鐨勬瘮鎷硷紝鎮ㄤ笉濡ㄨ瘯涓涓嬭礋閲嶈缁冨拰娓告吵璁粌锛屾嵁璇寸編鍥藉浗瀹剁敯寰勯槦缁忓父鍒版吵姹犵粌涔犺愬姏锛岃窇姝ヨ缁冩椂涔熺粡甯哥粦娌欒銆傝繖杩樼湡鏄瓟楝艰缁冿紝闅炬汉瀹舵垚缁╄秴濂斤紒浣撹偛璁粌璐靛湪鍧氭寔锛岀鎮ㄦ垚缁╂棭鏃ユ彁楂橈紒

鏈汉鏄鐢 17宀 鏍¤繍浼氳窇800绫 鍠濈偣浠涔堟墠濂 绾㈢墰杩樻槸钁¤悇閫?杩樻槸鍠...
绛旓細绾㈢墰鏄彁楂樺叴濂嬪害绮剧鏂归潰鐨勶紝钁¤悇绯栨槸蹇熻ˉ鍏呰兘閲忕殑銆傜湅浣犺嚜宸辩殑闇姹備簡銆傚鏋滄湁鍏奸」锛岄偅灏卞枬钁¤悇绯栵紝褰撶劧锛屼篃鍙互鍚屾椂鍠濓紝浣嗘槸瑕佹敞鎰忎笉瑕佸枬澶銆

扩展阅读：小女孩11岁来月经还能长高吗 ... 女孩子17岁还能长高吗 ... 女孩早发育还能长高吗 ... 女生能接受10厘米身高差吗 ... 10岁女孩发育太快怎么办 ... 13岁女孩身高多少正常 ... 15岁女孩怎样才能长高 ... 小女孩来例假还长高吗 ... 十八岁女生还能长高吗 ...