跑步，跳绳，骑自行车。哪个减肥效果最好 跑步，骑自行车，跳绳哪个更容易减肥。
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跑步和自行车效果是相当不错的，跳绳的话个人没有尝试过不知道效果如何所以不敢妄加定论。如果您想要减肥的话最好两项都坚持着，尤其是跑步。
像慢跑一类的有氧运动对于减轻体重的效果是奇佳的。
一周2～3次，每次5～8公里，坚持下去，我相信您一定能成功！
望采纳
跳绳，跳绳是可以起到全身运动，跳步腿部会成肌肉，
跑步能减肥
全身的运动
跑步吧
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