吃什么东西会导致身体里的自由基增多 吃什么可以对抗自由基呢?

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自由基是一类因为缺少电子而活性很强的能够氧化人体细胞或者有益分子对人造成伤害的物质。现代人生存的环境因为污染导致自由基无处不在。工厂,汽车排出的废气里有大量的自由基,香烟里有大量的自由基,喝酒也会导致体内产生大量的自由基。平时我们吃的食物,诸如淹制的,油炸的,烧烤的都会有大量的自由基。身体发生炎症时也会产生大量的自由基。了解了这些你就应该知道如何控制自由了。

油炸食品,呼吸二手烟,心情不好,剧烈运动,最好是有氧运动。

垃圾食品

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