高中生每天睡觉9小时，请问这9小时是包括午睡，还是不包括午睡的阿
\u9ad8\u4e2d\u751f\u6bcf\u5929\u7761\u51e0\u4e2a\u5c0f\u65f6 \u6ca1\u6709\u5348\u7761\u8fd9\u4e2a\u8ba1\u5212\u4e0d\u9519\u3002\u60f3\u5f53\u5e74\u6211\u4e5f\u5dee\u4e0d\u591a\u8fd9\u4e2a\u65f6\u95f4\u3002\u3002\u3002\u56e0\u4e3a\u5b66\u6821\u4f4f\u5bbf\u89c4\u5b9a\u665a\u4e0a\u5341\u70b9\u534a\u5c31\u5173\u706f\u7761\u89c9\uff0c\u5f88\u51c6\u65f6\u3002\u4e2d\u5348\u901a\u5e38\u90fd\u4e0d\u7761\uff0c\u56e0\u4e3a\u770b\u4e66\u590d\u4e60\u30027\u4e2a\u5c0f\u65f6\u8db3\u591f\u4e86\uff0c\u800c\u4e14\u7b26\u5408\u4eba\u8eab\u4f53\u4ee3\u8c22\u3001\u4f11\u606f\u7b49\u751f\u7406\u6d3b\u52a8\uff01\uff01\uff01
\u9ad8\u4e2d\u751f\u4e00\u822c\u662f\u8981\u4fdd\u8bc1\u67098\u5c0f\u65f6\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u6bd4\u6210\u4eba\u7565\u591a\u4e00\u4e9b\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u56e0\u4eba\u800c\u5df2\u7684\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u8eab\u4f53\u60c5\u51b5\u5f88\u597d\uff0c\u7a0d\u5fae\u6bd4\u5e38\u4eba\u5c11\u7761\u70b9\uff0c\u8eab\u4f53\u4e5f\u4e0d\u4f1a\u600e\u6837\u3002\u5173\u952e\u662f\u8981\u770b\u5e73\u65f6\u7684\u60c5\u51b5\u3002
\u800c\u6839\u636e\u4f60\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u4f60\u7684\u7761\u7720\u5df2\u7ecf\u4e0d\u8db3\u4e86\uff0c\u624d\u4f1a\u6709\u8fd9\u4e9b\u611f\u89c9\u3002\u5982\u679c\u957f\u671f\u4e0b\u53bb\uff0c\u4f1a\u79ef\u52b3\u6210\u75be\u7684\uff0c\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u9020\u6210\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3002
\u5efa\u8bae\u4f60\u6839\u636e\u5b66\u6821\u65e9\u4e0a\u7684\u4e0a\u8bfe\u65f6\u95f4\uff0c\u8c03\u6574\u597d\u4f60\u7684\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u4fdd\u8bc1\u67098\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5982\u679c\u96be\u4ee5\u4fdd\u8bc1\uff0c\u600e\u6837\u4e5f\u8981\u67097\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\u3002\u7136\u540e\uff0c\u4e2d\u5348\u518d\u4e89\u53d6\u80fd\u6709\u534a\u5c0f\u65f6\u81f31\u5c0f\u65f6\u7684\u5348\u4f11\u65f6\u95f4\u3002
\u8865\u5145\uff1a\u73b0\u5728\u7684\u4e2d\u5b66\u751f\u6bd4\u8f83\u8f9b\u82e6\uff0c\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u73b0\u8c61\u5f88\u666e\u904d\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u9664\u4e86\u5c3d\u53ef\u80fd\u5730\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\u65f6\u95f4\uff0c\u8fd8\u8981\u63d0\u9ad8\u5b66\u4e60\u6548\u7387\uff0c\u4ee5\u8d62\u5f97\u66f4\u591a\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8981\u52a0\u5f3a\u8425\u517b\uff0c\u8425\u517b\u4e0d\u591f\uff0c\u66f4\u5bb9\u6613\u60a3\u56f0\u3001\u60a3\u7d2f\uff1b\u9002\u5f53\u53c2\u52a0\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u9664\u4e86\u80fd\u4f7f\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd8\u80fd\u8d77\u5230\u8c03\u8282\u8eab\u5fc3\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u795d\u4f60\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3001\u5b66\u4e60\u8fdb\u6b65\uff01
包括了吧。。。
哪有高中生可以睡那么多的？我说啊，要是睡超过7小时以上的，考个像样的大学难咯！！
不管包括不包括,是8小时才对
真好啊，可以睡9个小时真是我的奢求啊
我是在重点高中读，基本每天就只睡个5个小时，基本上晚自习10点放，回到家后接着写，可能会到12点甚至1、2点睡呢，现在嘛就是好好读书考个好大学才对得起自己高中三年
不包括
绛旓細楂樹腑鐢姝ｅ父鐫＄湢鏃堕棿 涓鑸姸鍐涓澶鏈夊緱6锛8閽熷ご鐨勬甯哥潯鐪犲氨寰堝厖瑁曚簡銆傚亣濡傚洜涓哄伐浣滀腑鎴栧埆鐨勪簨鍎胯芥悂浜嗙潯鐪犺川閲忥紝瑙嗚芥悂鐨勬槸澶氬皯鑳藉 閫傚害濉ˉ涓浜涳紝涓鑸荤殑濉ˉ閲忎笉閫傚悎瓒呭嚭涓灏忔椂銆傞啋鏉ュ悗鍋氫簺骞虫椂鎵鍋氱殑娲诲姩锛屼究鑳界簿鍔涙椇鐩涗竴鍒囨仮澶嶈繃鏉ャ傝繃澶氱殑濉ˉ浜嗕笉浣嗘棤鍒╋紝鍙嶄細鏇翠负绮剧鎭嶅拷锛岀敋鑷磋繕浼氱户缁ご鏄忚剳...
绛旓細涓夊垎涔嬩竴澶氫竴鐐
绛旓細鏍规嵁銆婁腑灏忓鍋ュ悍鏁欒偛鎸囧绾茶銆嬶紝淇濊瘉鍏呰冻鐨勭潯鐪犳湁鍒╀簬鐢熼暱鍙戣偛鍜屽仴搴凤紙灏忓鐢熸瘡澶╃潯鐪犳椂闂10涓皬鏃讹紝鍒濅腑鐢熸瘡澶╃潯鐪犳椂闂9涓灏忔椂锛岄珮涓敓姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿8灏忔椂锛夈傛櫄涓10鐐硅嚦鍑屾櫒4鐐癸紝鏄渶浣崇殑鐫＄湢鏃堕棿锛屽叆鐫＄殑鏈鏅氭瀬闄愪笉瑕佽秴杩11鐐广傝繃浜11鐐癸紝浜哄弽鑰屼細鍙樺緱鍏村锛屾洿闅惧叆鐫°傛墍浠ワ紝瑕佷繚璇佺潯鐪犵殑璐ㄩ噺锛屽氨瑕佹湁...
绛旓細灏忓鐢熴佸垵涓敓鍜楂樹腑鐢鐨鐫＄湢鏃堕棿鍒嗗埆鏄9-10灏忔椂銆8-9灏忔椂銆7-8灏忔椂銆傚洜涓轰笉鍚屽勾榫勬鐨勫鐢熸湁涓嶅悓鐨勭敓鐞嗗拰蹇冪悊鐗圭偣锛岄渶瑕佷笉鍚岀殑鐫＄湢鏃堕棿鏉ヤ繚璇佷粬浠殑鍋ュ悍鍜屾垚闀裤傚皬瀛︾敓姝ｅ浜庣敓闀垮彂鑲茬殑鍏抽敭鏃舵湡锛岃韩浣撳悇涓櫒瀹橀兘鍦ㄤ笉鏂敓闀垮拰瀹屽杽锛屽洜姝ら渶瑕佹洿澶氱殑鐫＄湢鏃堕棿鏉ヤ繚璇佽韩浣撳拰澶ц剳鐨勫彂鑲层傚悓鏃讹紝灏忓鐢熺櫧澶╁涔...
绛旓細2銆佸垵涓鐢熸瘡澶╃潯9涓皬鏃躲傚ぇ閮ㄥ垎楂樺勾绾х殑灏忓鐢熸瘡骞寸殑鐫＄湢鏃堕棿閮藉彲鑳戒笉瓒8涓灏忔椂锛閭ｄ箞鍒濅腑鐢熸槸涓嶆槸鐪熺殑鑳藉鍋氬埌姣忓ぉ鍙互鐫9涓皬鏃跺憿锛熷湪鎵鏈夊垵涓敓鐨勮剳娴蜂腑锛岄兘鏈夌潃涓涓滄偓澶寸揣绠嶁濓紝閭ｅ氨鏄腑鑰冦3銆楂樹腑鐢熸瘡澶瑕佺潯瓒8涓皬鏃躲傞珮鑰冿紝鍙互璇存槸寰堝浜鸿繖涓杈堝瓙涓渶閲嶈鐨勪竴鍦鸿冭瘯锛岃櫧鐒朵笉鑷充簬鈥滀竴...
绛旓細杩樺彲浠ヤ娇寰椾粬浠韩浣撲竴鍒囩殑鏈鸿兘璋冭妭姝ｅ父銆備汉鐨勪竴鐢熶腑锛鐫＄湢鍗犱簡杩1/3鐨勬椂闂达紝瀹冪殑璐ㄩ噺濂藉潖涓庝汉浣撳仴搴蜂笌鍚︽湁瀵嗗垏鍏崇郴锛姣忓ぉ鐨鐫¤鏃堕暱锛屽瀛愪滑蹇呴』杈惧埌11灏忔椂锛屽皬瀛︾敓10灏忔椂锛屽垵涓敓8灏忔椂锛岄珮涓敓7灏忔椂銆備笓瀹剁爺绌跺彂琛ㄦ姤鍛婄О锛岀潯鐪犲厖瓒崇殑瀛╁瓙鍦ㄥ鏍￠噷鐨勮涓鸿〃鐜版洿濂斤紝鍙嶄箣浠栦滑鏇村鏄撴ヨ簛銆佸彂鑴炬皵銆
绛旓細灏忓鐢姣忓ぉ鐫＄湢搴旇揪鍒10灏忔椂锛屽垵涓鐢9灏忔椂锛岄珮涓敓鍏皬鏃躲傛暀鑲查儴鍔炲叕鍘呰繎鏃ュ嵃鍙戙婂叧浜庤繘涓姝ュ姞寮轰腑灏忓鐢熺潯鐪犵鐞嗗伐浣滅殑閫氱煡銆嬶紝鎻愬嚭淇濊瘉涓皬瀛︾敓鐫＄湢鐨3涓噸瑕佹椂闂淬傜涓涓槸蹇呰鐫＄湢鏃堕棿锛氬皬瀛︾敓姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿搴旇揪鍒10灏忔椂锛屽垵涓敓搴旇揪鍒9灏忔椂锛岄珮涓敓搴旇揪鍒8灏忔椂銆傜劧鍚庢槸瀛︽牎浣滄伅鏃堕棿锛氬皬瀛︿笂鍗堜笂璇炬椂闂翠竴鑸...
绛旓細楂樹腑鐢熺殑鍔熻姣旇緝澶氾紝闇瑕佸緢澶氱殑鏃堕棿鏉ュ涔狅紝鏈夊緢澶楂樹腑鐢熺潯鐪鏃堕棿涓嶈冻銆備綔涓轰竴鍚楂樹腑鐢燂紝涓澶╃潯8涓灏忔椂鎵嶅仴搴凤紝鏈濂藉仛鍒版渶灏戠潯6涓皬鏃躲備富瑕佹湁浠ヤ笅鍑犳柟闈㈠師鍥犮1.涓撳寤鸿銆傚湪銆婂仴搴蜂腑鍥借鍔ㄣ嬮噷锛屼笓瀹剁粰鍑虹殑寤鸿鏄珮涓敓鐫8涓皬鏃躲備篃灏辨槸璇达紝瀵逛簬澶ч儴鍒嗛珮涓敓鏉ヨ锛岀潯8涓皬鏃跺鍋ュ悍鏄渶濂界殑锛...
绛旓細涓嶅悓闃舵鐨勭潯鐪犳儏鍐碉細1銆佸辜鍎垮拰瀛﹀墠鍎跨銆傝繖涓樁娈碉紝瀛╁瓙鏇存椿璺锛岀潯鐪瀵瑰叾鎴愰暱涔熸洿閲嶈銆1~2宀佺殑骞煎効锛屾瘡澶鎺ㄨ崘鐫＄湢鏃堕棿涓12~14涓灏忔椂锛3~5宀侊紝姣忓ぉ鎺ㄨ崘鐫＄湢鏃堕棿涓11~13涓皬鏃躲2銆佸皬瀛︾敓銆傚瀛愪笂灏忓鍚庯紝鍙湁鐫＄湢鍏呰冻锛屾墠鑳戒繚璇涓澶鐨勬椿鍔ㄥ拰瀛︿範鏁堢巼銆傛墍浠ワ紝寤鸿6~12宀佸瀛愶紝姣忓ぉ淇濊瘉9~12涓皬鏃剁殑...
