未成年人一天从八点半就开始睡到三点对身体有那些危害 未成年人一天跑八圈对身体有没有什么危害
\u6bcf\u5929\u4e09\u70b9\u7761\uff0c\u516b\u70b9\u534a\u8d77\u5e8a\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u5371\u5bb3\u6ca1\u6709\uff1f\u5371\u5bb3\u5f88\u591a\uff0c10-2\u70b9\u4e4b\u95f4\u662f\u9020\u8840\u65f6\u95f4\uff0c\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u3002\u8eab\u4f53\u8981\u7d27\uff0c\u6700\u597d\u6bcf\u592910\u70b9\u524d\u7761\u89c9\uff0c\u65e9\u4e0a\u53ef\u4ee5\u65e9\u8d77\u4e00\u4f1a\uff0c\u65f6\u95f4\u5c31\u8865\u8fc7\u6765\u4e86\u3002\u5728\u8bf4\u6709\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u6bd4\u8eab\u4f53\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u5462\u3002
\u6ca1\u6709\u5bb3\uff0c\u672a\u6210\u5e74\u4eba\u591a\u8fd0\u52a8
长期下去会使损害人的健康，包括心理和生理下面是资料，你稍微看看就行了，很长
----------------
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差 l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，改正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5-9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。
人体生物大致分三类:昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛，精神焕发，记忆力理解力最为出色，如数学家陈景润、作家姚雪垠都习惯凌晨两三点钟投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚脑细胞特别兴奋，精力高度集中，如法国作家福楼拜就习惯整夜写作，以到久而久之，他家彻夜不熄的灯光竟成为赛纳河上船工的航标灯了。中间型介乎前二者之间，清晨和上午学习工作效果特别好，如诗人艾青，在这两个时段，文思泉涌，妙笔生花。
这些名人正是利用了生物钟，使才智得以淋漓尽致地发挥。要提醒学生朋友的是，他们生物钟的形成有两种原因:既有先天的因素，也有后天工作环境长期养成的因素。其实人的生物钟是可以调整的，外交官和运动员为了适应世界各地的时间差，就得人为地调整自己的生物钟，努力使自己在最需要体力和精力时，处在最佳状态。
青少年正处在身心发展时期，不管生物钟是什么类型，应当取得这样一个共识:上午八点开始，要进入学习，一学四个小时，六点钟后洗漱吃饭上学，等到上午数学、英语、语文等老师轮番指导、系统复习时，恐怕会极不情愿地昏昏欲睡了;如果你过分强调夜型特点，非通宵达旦复习不可，等太阳升起来，你却要倒床睡觉了。所以我们不主张中学生朋友们过于强化自己的生物钟类型。不妨这样试试:晚上晚睡会儿，早晨多睡会儿，以保证白天体力充沛，精神饱满。如果中午打个盹儿，下午放学再睡个小觉，那么，就把时间切割成早晨、上午、下午、晚上四个最佳时段。不过，这两个小觉一定要短，讲究高质量，即有四个指标:入睡快，睡得深，不超过一小时，醒后特有精神。当然，这只是个建议，关键还在于根据你的实际情况来制定。
有些同学问，如何才能按照自己想要的作息时间的调节生物钟呢?
作息一旦形成习惯，改变起来需要一个过程，所以不要太着急。一般来说，越轻松的状态下越容易改变生物钟。所以建议想调节生物钟的同学在寒假里来改变你的作息。因为假期里的精神状态比平时要轻松。
如果你想重定自己的起床时间，可以在睡觉前给自己一些心理暗示。比如:在心里对自己说:“我希望明天6:30起床。”
总之，一定不要把这件事当成心病，越无所谓，反而越能达到预期效果。
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量:
* 睡眠要适量
1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程:睡眠时间必须保证!
* 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是:
睡前散步。
《紫岩隐书•养书》说:“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
* 顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
* 调节饮食
我们经常看到这样的情况:有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳:
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
* 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
* 睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意;
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来?为什么雄鸡啼晨，蜘蛛总在半夜结网?为什么大雁成群结队深秋南飞，燕子迎春归来?为什么夜合欢叶总是迎朝阳而展放?为何女子月经周期恰与月亮盈缺周期相似?生物体的生命过程复杂而又奇妙，生物节律时时都在奏着迷人的“节律交响曲”。
近年来，时间生物学认为，生物体乃至植物体的生命随昼夜交替、四时更迭的周期性运动，揭示出生理活动的周期性节律。古代医学视天地为大宇宙，人体为小宇宙，谓大小宇宙息息相通。健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律，这与地球有规律自转所形成的24小时周期是相适应的，表明生理节律受外环境周期性变化(光照的强弱和气温的高低)的影响而同步。诸如人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平，均存在昼夜节律变化。生物近似时钟的结构，被称之为“生物钟”。周期节奏近似昼夜24±4小时称“日钟”， 近似29.53±5天称为“月钟”，近似周年12±2月称为“年钟”。时间生物学研究揭示了植物、动物乃至人的生命活动具有一个“持久的”、“自己上发条”和“自己调节”的生物钟 。
生物钟依靠像时钟那样周期往复的振荡工作，其工作节奏是不受周围环境影响的，故认为其周期振荡节奏是内生的或在不同器官内独立进行。生物钟的存在有极重要的生物学意义，它能使生物与周期性的环境变化相适应，特别是一些对生存和繁殖关系重大的，如迁徙、觅食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮质激素在清晨起床前就已升高，为白天活动作好预先的准备。然而生物的这种适应性也是有限度的，生理周期只能在一定范围内追随外界的周期性，当偏差太大，外环境变化造成刺激过强过弱，以致使生理振荡变为越轨的自由运转，从而干扰了时钟的正常运转，造成个体不同器官内部节奏位置的紊乱，破坏有序的合作，会引起某些疾病。
近10年，生物学的研究越来越清楚地告诉我们，昼夜节律是在中枢神经系统调控下形成的。1972年研究人员证明，下丘脑前部视交叉上核担负着昼夜节律的中枢起搏点作用。临床观察到人类脑肿瘤破坏包括视交叉上核区时，可导致睡眠-觉醒周期瓦解。灵长类脑内至少有两个昼夜节律起搏点，其中一个就是视交叉上核，另一个目前尚未确定。
为何成绩一般的学生考上了名牌大学，而名列前茅的学生却名落孙山?为何一贯行为文明的青年人突然与人吵架?原来人体存在智力、情绪、体力周期分别为33天、28天和23天的生物钟，这3种“钟”存在明显的盛衰起伏，在各自的运转中都有高潮期，低潮期和临界期。如人体三节律运行在高潮时，则表现出精力充沛，思维敏捷，情绪乐观，记忆力、理解力强，这样的时机是学习、工作、锻炼的大好时机。这时怀孕所生的孩子一定是聪明伶俐的优生儿。在此期，增加学习、运动量，往往事半功倍。学生节律高潮时考试易取得好成绩，作家易显“灵感”，运动员在此期易破记录。
相反，三节律运行在临界或低潮期，会表现耐力下降，情绪低落，反应迟钝，健忘走神，这时易出车祸和医疗事故，也难在考试中出成绩。老年人发病常在情绪钟低潮期，而许多疾病死亡时间恰在智力、体力、情绪三节律的双重临界日和三重临界日。了解自己三节律的临界日和低潮期，可以在心理上早作准备，以顽强的意志和高度的责任感去克服困难，安然度过临界日和低潮期。
如何计算自己智力、情绪、体力钟的高潮、低潮和临界期呢?以下是一种简算法:
(1) 先算“总天数”即计算出生之日至所计算之日的总天数。公式:t=(365.25×周岁数)± x。式中“t”表示总天数，“x”表示除周岁数以外的天数。例某人1935年10月15日出生， 要计算1987年1月29日的这天生物节律，t=(365.25×52)-259=18734(天)。
(2) 再算“余数”，将前算得的总天数分别除以33、28、23(它们分别是智力、情绪、体力 节律周期的天数。)然后得到余数。注意必须用手算，而不要用电子计算机计算。 18734/33=567……23(智力钟余数) 18734/28=669……2(情绪钟余数) 18734/23=814……12(体力钟余数)
(3) 当把余数求出之后，如你只需要了解计算日处什么期(高潮期、低潮期、临界期)，最简便的方法是采用“周期天数除以2对照法”，又叫半周期法: 33/2=16.5……(智力钟半周期数) 28/2=14.0……(情绪钟半周期数) 23/2=11.5……(体力钟半周期数) 将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期;若大于半周期数，运行在低潮期;若接近半周期数或整周期，以及余数为零者，则为临界期。了解自己“智力、情绪、体力”三节律的运行周期，可在高潮期最大限度发挥自己的优势，在临界、低潮期早作准备，以防不测。
上例，智力钟余数:23＞16.5为低潮期;情绪钟余数:2＜14.0为高潮期;体力钟余数12＞11.5，数字接近半周期，为临界期。
人体生物钟三节律周期理论是指一个人在自身“水平线”上的波动。当人体三节律处于临界期或低潮期，人确实会感到智力下降、情绪欠安和体力易疲劳感，但人是有理智的，有责任感的。我们了解自己的临界期、低潮期，对它没有恐惧的必要，更不要以生物钟低潮期或临界期为借口。为了降低事故发生率，把处于节律双重、三重临界日驾驶员换下来干其他工作，或提醒他谨慎驾驶，以高度责任感来克服临界日的不适。当然高潮期的驾驶员麻痹大意，以为乱开车也不会出事故，这是绝对错误的。
生物钟老化机制至少包括以下几个方面:
(1)生物节律振幅减小。各种组织器官功能减退，例如，神经组织萎缩导致神经传导速度减慢，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能减退;心肌萎缩，心功能减退，如老年人醛固酮、睾酮、黄体生成素昼夜节律振幅明显减小或消失。生物钟处于高潮期，还可抵消这些功能减退，但处于低潮或临界期，则有病变及死亡的危险。
(2)生物节律稳态遭到严重损害。夜班工人体温、血压夜高于昼，睡眠昼夜颠倒，日积月累，使生物节律一定程度损害。
(3)同步因子(生活习惯、光照周期定时进餐)作用的减弱。由于退休，长期生活习惯因改变而不适应，户外接受日光时间减少，干扰了情绪节律，机体衰老与同步因子削弱是有关的。
人与自然界是一个统一的整体。人们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节，才能保持健康。天地四时气候变化规律有着春温、夏热、秋凉、冬寒以及春生、夏长、秋收、冬藏的天地大经。贤人长寿秘诀是按照天地、日月、星辰的自然运行规律，适应阴阳升降变化，“春夏 养阳，秋冬养阴”的养生方法，使之长寿健康。历代长寿老人均具有起居，饮食规律的生活。尽管现实生活中常常有些事不尽人意，但长寿者由于保持乐观情绪，正确对待和处理矛盾，使生活节律中同步因子不断维持动态平衡，这对延缓衰老有着不可估量的回春作用。
睡太多了!小孩子大概每天睡8到9个小时，而成年人每天只要睡7个半到8个小时。午睡的话每天只要睡半个小时就足够了，再多睡的话会更困并且会头晕，此外，你还需要多运动，运动有助于睡眠质量的提高!!!
可能会影响呼吸及排泄系统
绛旓細灏忓鐢姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿鑷冲皯10灏忔椂銆備簬2018骞12鏈28鏃ュ嵃鍙戝苟瀹炴柦鐢辨暀鑲查儴绛変節閮ㄩ棬鑱斿悎鍑哄彴銆婁腑灏忓鐢熷噺璐熸帾鏂姐嬶紝涓鍏30鏉°傝繖閬撯滃噺璐熶护鈥濋娆℃槑纭彁鍑哄鐢熶笉寰楀皢鎵嬫満甯﹀叆璇惧爞锛屼功闈綔涓氭婚噺銆佸鐢熺潯鐪犳椂闂达紝鑰冭瘯娆℃暟绛夊潎鏈夋槑纭滈噺琛ㄢ濄備緥濡傚皬瀛︾敓涓浜屽勾绾т笉鐣欎功闈綔涓氾紝涓夎嚦鍏勾绾у搴綔涓氫笉瓒1灏忔椂锛屽皬...
绛旓細宸ヤ綔鏁堟灉鏇撮珮锛屽梾瑙夈佸懗瑙夊浜庢渶鏁忔劅鏃舵湡锛屽惉瑙夊浜涓澶涓殑绗簩楂樻疆銆傛鏃跺紑濮嬮敾鐐兼瘮鏃╂櫒鏁堟灉濂姐18鐐归挓锛氫綋鍔涙椿鍔ㄧ殑浣撳姏鍜岃愬姏杈句竴澶╀腑鏈楂樺嘲锛屾兂澶氳繍鍔ㄧ殑鎰挎湜涓婂崌銆傛鏃剁棝鎰熼噸鏂颁笅闄嶏紝杩愬姩鍛樻鏃跺簲鏇村姞鍔姏璁粌锛屽彲鍙栧緱濂界殑杩愬姩鍜岃缁冩垚缁┿19鐐归挓锛氳鍘嬩笂鍗囷紝蹇冪悊绋冲畾鎬ч檷鍒版渶浣庣偣锛岀簿绁炴渶涓嶇ǔ瀹氾紝瀹规槗...
绛旓細涓鑸岃█锛屼汉浠殑姝ｅ父鐫＄湢鏃堕棿鏄7涓崐灏忔椂锛屾渶浣庝笉浣庝簬6涓崐灏忔椂锛屼絾涔熸湁渚嬪锛屽彧瑕佽寰楃潯澶熶簡銆佺簿鍔涘厖娌涘嵆鍙備汉鐨勭潯鐪犱笌瑜粦绱犵殑鍒嗘硨鍜屼汉浣撶殑鏍稿績浣撴俯鏈夊叧銆備竴鑸岃█锛屾櫄涓7鐐逛汉浣撲綋娓╄揪鍒版渶楂橈紝鐒跺悗寮濮嬩笅闄嶏紝9鐐硅お榛戠礌寮濮嬪垎娉岋紝10鐐瑰崐鑲犺爼鍔ㄦ姂鍒讹紝鎹㈠彞璇濊锛屼粠瑜粦绱犲垎娉屽埌鑲犺爼鍔ㄦ姂鍒惰繖涓娈垫椂闂...
绛旓細杩樻湁鐨勪汉鍒颁簡澶滈噷11鐐规绘兂鍚冪偣涓滆タ,鍦ㄥ眿瀛愰噷鎵剧偣椋,杩欐槸涓轰粈涔堝憿?杩欐槸鍥犱负杩欎釜鏃跺欐伆鎭版槸闃虫皵寮濮嬬敓鍙戜簡,鎵浠ヤ竴涓緢閲嶈鐨勫師鍒欏氨鏄渶濂藉湪11鐐瑰墠鐫¤,杩欐牱鎵嶈兘鎱㈡參鐨勬妸杩欑偣鐢熸満缁欏吇璧锋潵,浜虹殑鐫＄湢涓庝汉鐨勫鍛芥湁寰堝ぇ鍏崇郴,鎵浠ョ潯瑙夊氨鏄湪鍏婚槼姘斻傚瓙鏃舵槸涓澶涓渶榛戞殫鐨勬椂鍊,闃虫皵寮濮嬬敓鍙戙傘婇粍甯濆唴缁忋嬮噷鏈変竴鍙ヨ瘽鍙仛...
绛旓細闈掑皯骞村強闈掑．骞村ぇ姒傚叓涓皬鏃跺埌12涓皬鏃讹紝涓鐢熶竴澶╁ぇ姒備節涓皬鏃跺氨澶熶簡锛屽ぇ瀛︾敓鍜鎴愬勾浜轰竴澶鍩烘湰涓婂叓涓皬鏃跺氨鍙互浜嗐傝嫳鍥戒鸡鏁﹀ぇ瀛﹀闄5鏈28鏃ュ彂甯冧竴椤圭爺绌剁О锛姣忓ぉ鐫＄湢鏃堕棿灏戜簬7灏忔椂鎴栬呰秴杩9灏忔椂閮芥湁鍙兘瀵瑰寘鎷蹇嗕互鍙婂弽搴旀椂闂村湪鍐呯殑璁ょ煡琛ㄧ幇浜х敓璐熼潰褰卞搷銆傛讳綋鑰岃█锛屾瘡澶╃潯鐪犲皯浜7灏忔椂鐨勪汉鍦ㄨ瑙夎蹇嗘祴璇...
绛旓細鍙兘 鍥犱负鏈夋椂鍊欑疮鐨勪笉琛鐫′竴澶閮芥湁鍙兘鐨 浣嗘槸杩樻槸瑕佽寰嬩綔鎭椂闂 瑙勫緥浣滄伅鏃堕棿鑳戒娇浜哄ご鑴戞竻閱掋佸弽搴旀晱鎹枫佺簿鍔涘厖娌涖佸噺灏戝け璇佹彁楂樻晥鐜囥傞伒寰嚜鐒惰寰嬪拰鐢熺墿鑺傚緥锛屽吇鎴愯壇濂界殑浣滄伅瑙勫緥锛屾彁楂樼潯鐪犺川閲忓拰鍋ュ悍姘村钩锛岀潯鍑哄仴搴风殑鐢熸椿銆傝岀幇鍦ㄧ殑浜轰滑 闅忕潃宸ヤ綔鍘嬪姏鐨勫澶с佺敓娲昏妭濂忕殑鍔犲揩浠ュ強鐜颁唬绉戞妧鐨勫彂灞曪紝瓒婃潵瓒...
绛旓細褰撲綘鏄皯骞寸殑鏃跺欐鏄彂鑲茬殑闃舵銆傚簲璇ユ棭鐫℃棭璧锋瘮杈冨ソ銆備笉杩囧彧瑕佷綘鐫＄湢鍏呰冻鐨勮瘽銆傚簲璇ヤ笉褰卞搷浣犵殑韬綋銆
绛旓細鎴戞妸鏈闅炬悶瀹氱殑宸ヤ綔閮芥斁鍦ㄦ竻鏅ㄥ幓鍋氾紝绛夊埆浜洪兘閱掓潵鐨勬椂鍊欙紝鎴涓澶鐨勫伐浣滃凡缁忓畬鎴愪簡涓澶у崐銆備篃灏辨槸璇达紝鍦ㄦ暣涓櫧澶╋紝鎴戦兘鍙互鏈夊厖瓒崇殑鏃堕棿鍘讳韩鍙楃敓娲伙紝鑰屼笉鏄揣寮犲湴璧惰繘搴︺傜涓夊ぇ鍙樺寲锛氭椂闂村埄鐢ㄦ晥鐜囨洿楂 鏃╃潯骞朵笖鏃╄捣涔嬪悗锛屾垜鐨勬椂闂村埄鐢ㄧ巼鏇撮珮浜嗐備簲鐐瑰埌鍏偣杩欐鏃堕棿锛岀浉褰撲簬鏄垜姣斿叾浠栦汉澶氳禋鐨勩傛垜...
绛旓細鏁涓澶涓潯鐪犳渶浣虫椂闂存槸鏅氫笂10鏃跺埌鍑屾櫒6鏃躲 缁忓父鐔鐨勪汉锛屽簲閲囧彇鍝兘浜涜嚜鎴戜繚鍋ユ帾鏂藉憿锛熶竴鏄姞寮鸿惀鍏伙紝搴旈夋嫨閲忓皯璐ㄩ珮鐨勮泲鐧借川銆佽剛鑲拰缁寸敓绱燘鏃忛鐗╁鐗涘ザ銆佺墰鑲夈佺尓鑲夈侀奔绫汇佽眴绫荤瓑锛屼篃鍙悆鐐瑰共鏋滃鏍告銆佸ぇ鏋ｃ佹鍦嗐佽姳鐢熺瓑锛岃繖鏍峰彲浠ヨ捣鍒版姉鐤插姵鐨勫姛鏁堛備簩鏄姞寮洪敾鐐艰韩浣撱傚彲鏍规嵁鑷繁鐨勫勾榫勫拰...
绛旓細2銆30锝60宀鎴愬勾浜锛姣忓ぉ鐫7灏忔椂宸﹀彸銆傛垚骞寸敺瀛愰渶瑕6.49灏忔椂鐫＄湢鏃堕棿锛屽濂抽渶瑕7.5灏忔椂宸﹀彸锛屽苟搴斾繚璇佹櫄涓10鐐瑰埌鏃╂櫒5鐐圭殑鈥滀紭璐ㄧ潯鐪犳椂闂粹濄傚洜涓轰汉鍦ㄦ鏃舵槗杈惧埌娣辩潯鐪犵姸鎬侊紝鏈夊姪浜庣紦瑙ｇ柌鍔炽3銆13锝29宀侀潚骞翠汉锛氭瘡澶╃潯8灏忔椂宸﹀彸銆傝繖涓勾榫勬鐨勯潚灏戝勾閫氬父闇瑕佹瘡澶╃潯8灏忔椂锛屼笖瑕侀伒寰棭鐫℃棭璧风殑鍘熷垯锛...
