扭伤脚了，又肿又痛用什么方法可以治疗，
踝关节扭伤是
运动损伤
中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被
绊倒
时出现。扭伤时，局部会发生
关节肿胀
、疼痛，严重时甚至造成骨折。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定
冰袋
和踝关节。
二、固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，
肌肉痉挛
也较轻，可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或
脱臼
的可能，
韧带损伤
的程度，以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法:
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验:将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(
足内翻
时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。
(4)如只是轻度扭伤，可继续
冰敷
并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。
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