我还很年轻驼背挺严重，每天空闲时间也挺多，就想学跳舞充实时间纠正驼背，笨手笨脚跟着网上学学不会？ 驼背很严重，应该怎么改善？
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想要治疗驼背，我们首先得了解驼背。驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。
按照你的说法你是想要学习跳舞去纠正驼背，可是跳舞对于驼背其实影响不是那么的大，因为你虽然现在时间充足，但是避免以后忙起来的话会暂时放下跳舞，所以建议你能够改变自己的纠正方式，例如，可以通过拉力绳去纠正自己的驼背，拉力绳价格也不贵，普通的话一顿饭钱就能换到，通过简单的对于背部和胸部的锻炼，完全可以纠正你驼背的现象。
不着要急慢慢就能学会的，只要要努力坚持锻炼就会有收获的，如果驼背严重的可以有专门戴的矫正背带，效果还不错，建议买一套带，再配合锻炼效果会更好。
可以先从简单的舞蹈入手，比如自己有喜欢的男团女团，可以跟着他们学一些简单的舞蹈动作，毕竟是自己欣赏的爱豆哦。
如果觉得舞蹈太难，或者像我一样手脚不太协调的，可以从平常走路坐着玩手机的姿势开始纠正起来，因为一般驼背都因为我们姿势不当而造成的，但是那些姿势确实有很放松，但是长此以往你不驼背谁驼背，就是要刻意纠正自己的站姿坐姿，背挺直，不要过多的低头，配合一些放松背部肩部的姿势，调整自己的体态。
我很年轻的时候，由于个子高，跟小朋友一起玩的时候，总是要弯下腰来跟他们说话，所以驼背很厉害。后来我觉得自己太难看了，就开始学着挺胸走路。就像体育课里面球的一样，挺胸走路的时候，把头抬起来，然后学着像军人一样走。同时，上课的时候我要极力做到挺胸。天天如此。大概过了两个月，我就习惯了这么走路。
跳舞是一项锻炼身体好的选择 只要你想去学 用心去做 在网上学也一定会学会的 如果时间充足 可以去公园 里有跳各种广场舞地 你可以跟在后面一点点学起 不管怎么学跳舞 你首先要挺胸 收腹 这样会慢慢地会改掉你的驼背现象 做什么事情一定要信心百倍 一定会得到成功的。
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