我绝经一年多了，怎么补雌激素？
绝经一年多了，补雌激素食物主要有亚麻籽、谷类、葵花子、芝麻、葡萄酒、花生酱等食品。这些食物中含有一定量的雌激素，爱美女士和急需补充雌激素女性可以多食用。长期坚持下去，也能起到调整雌激素平衡的作用。绛旓細濂虫ф洿骞存湡鍒版潵灏辨剰鍛崇潃瑕缁濈粡浜嗭紝杩欏氨鏄洜涓洪泴婵绱犲噺灏戯紝濡傛灉鎯冲欢缂撶粷缁忔椂闂达紝灏辫鍙婃椂琛ュ厖闆屾縺绱銆傝ˉ鍏呴泴婵绱犵殑鏂规硶鏈変袱绉嶏紝涓绉嶆槸椋熻ˉ锛屽彟澶栦竴绉嶅氨鏄嵂琛ャ傝嵂椋熷悓婧愶紝绗旇呮洿鎺ㄥ磭椋熻ˉ鏄嵂涓夊垎姣掞紝鍒╃敤椋熻ˉ鏉ヨˉ鍏呴泴婵绱狅紝杩欐槸姣旇緝瀹夊叏鐨勬柟娉曘傚ぇ浼楁墍鐔熸倝鐨勫惈鏈夐泴婵绱犳瘮杈冨鐨勯鐗╁氨鏄ぇ璞嗭紝澶ц眴閲屽惈鏈...
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