请大家帮我计算我这一天的热量是多少,谢谢！！
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\u51cf\u80a5\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f2\u70b9
1\uff0c\u4e0d\u5403\u6cb9
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2\uff0c\u8fd0\u52a8
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早上：一碗炒米粉（有肉丝和蛋） 137卡一杯咖啡奶（纯牛奶+速溶咖啡煮的） 120卡
中午：1两米饭 116卡
家常菜 算你吃200克 就100卡左右
1——2碗西红柿蛋汤或紫菜汤（基本都是配合前面1两米饭吃的，汤泡饭），
差不多200卡左右
晚上：中午的剩菜，不沾肉，只吃蔬菜，吃到半饱。不喝汤，不吃主食 200卡
或 1个苹果+1个火龙果
或 凉拌一根黄瓜（醋，剁椒，泡脚，无油）
300卡左右
总共你一天摄取大概 1173卡
如果你是男生 那你吃的真的太少了 很容易营养不良
如果你是女生 我建议你可以每天1500卡 这样可以减肥 又不会摄取热量太少
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