校运动会要开始了，只剩一星期了。400米怎么跑啊？？！
你要调整好心太！我是一个职业400米运动员你要把你的所有能量平均分配到前三百米最后一百米大幅度摆臂把你剩下的能量发挥到极限摆臂幅度一定要打要快把你的腿迈出去加速就行啦尽力就好我还有8天就比赛啦没事的400米是人类百米极限运动尽力就好发挥自己的水平！1分40说实话有点太慢了，就一星期根本练不出来了，你就从装备上、心理、战术上弥补了。装备鞋，服装；心理上的就是要有信心，你在1分40秒上的提高潜力太大了，不出意外你30一定能跑下来，战术就犯规提前
压道
，反正你不要名次，要的是视觉上的，还有就是看住一个人死跟。毅力，一定要有毅力。这几天好好调整，祝你倒数第三！
除了楼上几位说的要锻炼之外，自己的心理素质也很重要。从你的话中我看出你不是很自信，因为跟你比赛的都是强手，但如果你能把这种紧张化成动力，自信一点，你绝对会更有利的。
我大学练过400.54秒不算很快。一般速度。我觉得跑400的时候刚起跑用百分之70速度维持跑200到300M，最后就不用说
了。全力冲向终点
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