我妈妈血脂高但血压低,生活习惯例如饮食 锻炼应该注意什么?麻烦详细点,谢谢!
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我也是六十岁
饮食习惯:一)少吃饱和性的油脂 二)少吃高胆固醇的食物 三)多吃蔬菜,水果。 尽量每种颜色的都要有。四)多喝水,绿茶。少喝甜饮料。
锻炼:多走动及打太极拳,
其他生活习惯:睡眠充足,少操烦。
建议饮食清淡一点为好,(少吃高糖多吃高蛋白),,锻炼热身就好.(保证每天动出点汗就行).关键是多聊天多顺心最好!祝福咱们爹妈都能长命百岁!呵呵
走路锻炼,轻微运动,避免大体力活动
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