我妈妈血脂高但血压低，生活习惯例如饮食 锻炼应该注意什么？麻烦详细点，谢谢！

\u8840\u538b\u4f4e\u4f46\u662f\u8840\u8102\u9ad8\u5e94\u8be5\u600e\u4e48\u529e\u554a

\u8840\u8102\u589e\u9ad8\u591a\u4e0e\u4eba\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u6709\u5173\uff08\u90e8\u5206\u75c5\u4eba\u6709\u9057\u4f20\u503e\u5411\uff09\u3002\u5f53\u8840\u8102\u589e\u9ad8\u53ea\u662f\u5904\u4e8e\u521d\u7ea7\u9636\u6bb5\u65f6\uff0c\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u7528\u6539\u53d8\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u548c\u996e\u98df\u8c03\u7406\u6765\u8c03\u8282\u8840\u8102\uff0c\u5982\u63a7\u5236\u9ad8\u8102\u80aa\u3001\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u591a\u5403\u7c97\u7cae\u3001\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\uff0c\u6212\u70df\u9650\u9152\uff0c\u575a\u6301\u8fd0\u52a8\u3001\u51cf\u80a5\u7b49\u975e\u836f\u7269\u6cbb\u7597\uff0c\u53ea\u8981\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\uff0c\u5fc5\u6709\u6548\u76ca\u3002

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\u8840\u8102\u9ad8\u65f6\u7518\u6cb9\u4e09\u53ea\u8fc7\u9ad8
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少吃高脂、高热量、高胆固醇食物，如肥肉,花生，动物内脏，巧可力,白糖等.多吃降脂食物如玉米,洋葱,海带,香菇,鱼等.要加强锻练或减肥.关键是管住嘴,多锻练!希望你妈早日康复，记得给分哦，谢谢！

我也是六十岁

饮食习惯：一）少吃饱和性的油脂 二）少吃高胆固醇的食物 三）多吃蔬菜，水果。 尽量每种颜色的都要有。四）多喝水，绿茶。少喝甜饮料。

锻炼：多走动及打太极拳，
其他生活习惯：睡眠充足，少操烦。

建议饮食清淡一点为好,(少吃高糖多吃高蛋白),,锻炼热身就好.(保证每天动出点汗就行).关键是多聊天多顺心最好!祝福咱们爹妈都能长命百岁!呵呵

走路锻炼，轻微运动，避免大体力活动

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