年轻人一般有时候是11点钟到11点半睡觉这个算是熬夜吗? 一般有时候晚上都是11点钟睡觉,睡到第二天早上10十点钟这个...

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这个很正常的呀,
11:00~11:30。
算不上是熬夜
如果是小学生呢?
不能睡这么晚。
成年人一般到2:00以后。
才算是熬夜吧。

还可以吧!最好是晩上10点30分准时躺下,11点进入正常深度睡眠状态最好.成年人保证一天至少7小时以上睡眠,才能保证一天学习生活工作的正常运转,保持良好状态,精力充沛才是最重要的

这个算是正常对于现代人来说不能算是熬夜。

还不算。

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