入睡困难是怎么回事？怎么治疗？ 入睡困难怎么办？
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1.睡觉困难也就是睡眠障碍，有情绪性的疾病比如焦虑、入睡困难；抑郁、睡眠易醒，醒了以后再睡就睡不着；全身性疾病（心脏病、肝肾功能损害等等）比较严重，也就有睡眠障碍；2.如果只是简单失眠，要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
3.睡前半小时可饮用眠梦香，能够放松紧绷神经，缓解精神焦虑，帮助快速入睡，减轻失眠症状；
4.如果有躯体疾病、恶性疾病等等的原因，一定要请专业医师进行很好的检查，经过确诊找出病因，进行对因的处理，才能收到临床上好的效果。
入睡困难，失眠，给我们的正常生活造成很多的困扰。失眠的原因很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。
工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠，建议你到医院内科检查一下。
难以入睡就是心不能够安静，大脑胡思乱想。其实静下心来最主要，例如放一些轻音乐，声音小小的只能自己听到最好。在一个就是在入睡前，可以被热水，不需要太多，几口就好，会让自己感觉很舒服。在安静舒服的情况下，容易静下来，入睡就会快一些。
是你太闲了，多找点事做。
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