男性备孕需要吃什么求推荐？ 男性备孕需要吃什么
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男性备孕对吃的要求没那么高，最重要的是加强身体上的锻炼，提高身体素质。
男性备孕期间吃豆制品、瘦肉、鸡肝、鱼类等等食物、能提高精了质的量
一般男性在备孕期间应多吃富含蛋白质的食物如海鲜、蔬菜等，多运动。另外还要补充精子所必需的锌元素，另外要戒烟戒酒，忌辛辣刺激的食物，规律作息，多运动，增强体质，也要避免长时间在高温环境下工作。
忌食烟酒和辛辣刺激食物，多补充优质蛋白质，维生素，适量叶酸，增强体育锻炼，保存良好心态。适度禁欲。
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