上一班，休息一夜怎么还是那么的累？ 上了一天班很累怎么办？
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你好，我个人觉得你是体力活，干的太多了，身体有很多的负担。经过一夜的休息，身体还是没有把体内的毒素排出去，所以你还会感到很疲倦。如果你能上一天休一天，或者说上两天休两天，这样可能会更好。
也许是你的工作太累了，或者是体力消耗太大，需要补充营养。
人到了中年就应该注意好好休息，最起码保持睡眠在8个小时左右才能有充足的精神去上班
人的体力劳动和脑力劳动是相互之间配合的，如果超出范围那么你的体力不支会出现疲乏等现象，调整一下生活节奏就好了。
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