在晴天正念八步法有用吗
正念八步法致力于帮助大众了解最基本的心理规律，心理问题的成因以及应对方法，从而提高心理素质，真正改善和解决心理问题，过上健康快乐生活。正念八步法采取心理自助的方法，强调在生活中改善心理，同时开设正念生活家—线上心理成长团体，长期跟踪，及时给与指导。
正念八步法，由在晴天老师2019年创立。
正念八步法以辩证唯物主义哲学思想为指导，继承了国际上先进的科学验证的各流派正念疗法，认知行为疗法和积极心理学等优秀心理学成果，创立了新的理论和实操体系。
正念八步法因通透，而简单；因系统，而全面；因实用，而有效。
正念八步法，又叫正念静心疗法。
至今，已有上万名学员学习正念八步法，改善心理健康，生活质量显著提高。长期看，掌握正念八步法，终身受益。
正念八步法不只是针对焦虑失眠等问题。正念八步法实质是心理成长教育，是每一个人都需要的，为每一个人应对心理挑战，离开心理痛苦，获得幸福安康提供了方法。特别是未成年人家长，学好正念八步法，不仅帮助自己心理健康幸福，而且顺道还帮助了孩子心理成长，一举两得，解决了家庭教育的老大难问题。
正念八步法的最终目标是正念生活。心理问题来源于生活，只有会应对生活中的问题，知道如何健康快乐生活，才能真正能够防止疾病，健康快乐。所以，学习正念八步法，不仅仅是疗愈心理问题，更是帮助大众健康快乐的生活。
有用。
八步法是走出亚健康抑郁，健康生活的有效方法。
正念8步法融合了国际先进的认知行为疗法、正念减压、正念认知疗法、接纳承诺疗法、正念自我关怀、森田疗法等。
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