前空翻!的基本功是什么 普通人要做空翻,需要怎样做基本功?

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4\u3001\u8d77\u8df3\u52a8\u4f5c\u8bb2\u7a76\u53d1\u529b\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5e73\u65f6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7ec3\uff0c\u7ad9\u7acb\u3001\u534a\u8e72\u3001\u811a\u5c16\u53d1\u529b\u8d77\u8df3\uff0c\u53ef\u4ee5\u628a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u53cd\u590d\u7ec3\uff0c\u5c3d\u91cf\u987a\u7545\u81ea\u7136\u3002
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6\u3001\u6700\u540e\u4e00\u6b65\uff0c\u843d\u5730\u52a8\u4f5c\uff0c\u5173\u952e\u5728\u4e8e\u7a33\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u6c42\u505a\u5230\u524d\u811a\u638c\u7740\u5730\uff0c\u524d\u811a\u638c\u7740\u5730\u6709\u4e24\u4e2a\u597d\u5904\uff0c\u4e00\u662f\u4e0d\u5bb9\u6613\u626d\u5230\u811a\uff0c\u4e8c\u662f\u53ef\u4ee5\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u843d\u5730\u7684\u58f0\u97f3\u5927\u5c0f\u3002

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背扩肌,前臂,股四头肌,臀肌的综合力量锻炼,与身体协调性
叫个N个人在不同方位对你扔鸡蛋,你可以都接住又不把蛋弄碎,如果可以做到这一点,一拳就可以打死人.....

这个简单,主要把腰部,脚力练好…

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