一岁的宝宝睡眠一天应该多少个小时 一岁半宝宝一天睡眠时间应该多少
\u4e00\u5c81\u5b9d\u5b9d\u4e00\u5929\u9700\u8981\u591a\u5c11\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e00\u5c81\u5b9d\u5b9d\u5927\u6982\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f13-4\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u5176\u4e2d\u5305\u62ec\u767d\u5929\u67092-3\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u3002
1\u5c81\u4ee5\u540e\u5e94\u8be5\u4ee5\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5728\u4e24\u9910\u4e4b\u95f4\u9002\u5f53\u52a0\u4e9b\u70b9\u5fc3\u3002\u6bcf\u5929\u7684\u5976\u91cf\u53ef\u4fdd\u6301\u5728\u534a\u516c\u65a4\u5de6\u53f3\u3002\u53ef\u4ee5\u8ba9\u5b69\u5b50\u4eab\u53d7\u591a\u6837\u7684\u7f8e\u5473\uff0c\u4e00\u5c81\u7684\u5b9d\u5b9d\u4f3c\u4e4e\u5f00\u59cb\u4ec0\u4e48\u4e1c\u897f\u90fd\u4e0d\u5403\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed6\u7684\u80c3\u53e3\u548c\u53d1\u80b2\u901f\u5ea6\u90fd\u964d\u4f4e\u4e86\u3002\u6240\u4ee5\u4f60\u5c31\u66f4\u5e94\u8be5\u7528\u7f8e\u5473\u5065\u5eb7\u7684\u5c0f\u5403\u6765\u63a8\u52a8\u4ed6\u3002\u8fd9\u4e2a\u5e74\u9f84\u6bb5\u7684\u5b9d\u5b9d\u5df2\u7ecf\u80fd\u591f\u7528\u624b\u6293\u98df\u7269\u5403\u4e86\u3002
\u9e21\u86cb\u662f\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u5747\u8861\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5b9d\u5b9d\u9700\u8981\u86cb\u9ec4\u4e2d\u7684\u94c1\u8d28\u3002\u6709\u4e9b\u5b9d\u5b9d\u6216\u8bb8\u4f1a\u5bf9\u86cb\u767d\u8fc7\u654f\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u8981\u4ed4\u7ec6\u89c2\u5bdf\u5b69\u5b50\u662f\u5426\u6709\u8fc7\u654f\u53cd\u5e94\u3002\u7092\u86cb\u662f\u4e00\u9053\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u7684\u4efb\u4f55\u65f6\u5019\u90fd\u53ef\u4ee5\u4f9b\u5e94\u7684\u7f8e\u5473\u98df\u54c1\uff0c\u800c\u4e14\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u4f1a\u8ba9\u5b69\u5b50\u564e\u7740\u6216\u7a92\u606f\u7684\u5371\u9669\u3002\u4e0d\u8981\u62c5\u5fc3\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u95ee\u9898\uff1b\u5b9d\u5b9d\u6bd4\u4f60\u9700\u8981\u66f4\u591a\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u3002\u4e00\u5468\u7ed9\u5b9d\u5b9d3\uff5e4\u4e2a\u9e21\u86cb\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u505a\u4e00\u4e9b\u5c0f\u4e00\u70b9\u7684\u9e21\u86cb\u997c\uff0c\u7136\u540e\u5207\u6210\u6b63\u65b9\u5f62\u6216\u957f\u6761\u5f62\uff0c\u8ba9\u5b69\u5b50\u6293\u5403\u3002
\u3000\u3000\u00b7
\u65b0\u9c9c\u7684\u6c34\u679c\u6bd4\u6c34\u679c\u679c\u6c41\u8fd8\u8981\u597d\uff0c\u56e0\u4e3a\u679c\u6c41\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u7cd6\u5206\uff0c\u800c\u6c34\u679c\u672c\u8eab\u5374\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u5176\u5b83\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u7ed9\u4f60\u7684\u5b9d\u5b9d\u5403\u5207\u6210\u5c0f\u7247\u65b0\u9c9c\u591a\u6c41\u7684\u68a8\u6216\u7f8e\u5473\u6e7f\u8f6f\u7684\u9999\u8549\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u770b\u4e00\u770b\u4ed6\u5230\u5e95\u80fd\u591f\u575a\u6301\u591a\u4e45\u4e0d\u53bb\u78b0\u5b83\u4eec\u3002
\u3000\u3000\u00b7
\u82f9\u679c\u9171\u4e5f\u662f\u4e00\u4e2a\u5f88\u597d\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u7684\u5b69\u5b50\u5403\u4e00\u70b9\u6c34\u679c\u3002\u4e0d\u8fc7\u8981\u6709\u51c6\u5907\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u7684\u5b9d\u5b9d\u540c\u6837\u4f1a\u628a\u5b83\u5f53\u4f5c\u53ef\u4ee5\u7528\u624b\u6293\u6765\u5403\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u4f1a\u5f04\u5f97\u5230\u5904\u90fd\u662f\u3002
\u3000\u3000\u00b7
\u5982\u679c\u5b9d\u5b9d\u4e0d\u613f\u610f\u559d\u725b\u5976\u7684\u8bdd\uff0c\u7528\u7ef3\u5b50\u4e32\u8d77\u6765\u7684\u5976\u916a\u6216\u5c0f\u5757\u7684\u5976\u916a\u90fd\u53ef\u4ee5\u63d0\u4f9b\u7ed9\u4ed6\u5145\u8db3\u7684\u9499\u8d28\uff1b\u5373\u4f7f\u5b69\u5b50\u613f\u610f\u559d\u725b\u5976\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u4e5f\u662f\u5927\u6709\u597d\u5904\u7684\u3002\u7528\u8131\u8102\u51dd\u4e73\u5236\u6210\u7684\u677e\u8f6f\u5e72\u916a\u4e5f\u5f88\u4e0d\u9519\uff0c\u4f46\u662f\u8fd8\u662f\u90a3\u53e5\u8bdd\uff0c\u8981\u6709\u51c6\u5907\uff0c\u4e5f\u56e0\u4e3a\u4f1a\u5f04\u5f97\u5230\u5904\u90fd\u662f
\u3000\u3000\u00b7 \u80e1\u841d\u535c\u548c\u9752\u8c46\uff0c\u716e\u719f\u540e\u5207\u4e01\uff0c\u4e5f\u662f\u7f8e\u5473\u7684\u5c0f\u5403\u3002\u6ce8\u610f\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u7ed9\u5b69\u5b50\u6574\u7c92\u7684\u8c46\u5b50\u3002
\u3000\u3000\u00b7
\u571f\u8c46\uff0c\u716e\u719f\u540e\u5207\u4e01\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7ed9\u5b69\u5b50\u5403\u3002\u8981\u5c0f\u5fc3\u70b8\u85af\u6761\uff0c\u8fd9\u79cd\u98df\u7269\u592a\u591a\u3001\u592a\u6cb9\u817b\u4e14\u76d0\u5206\u592a\u9ad8\u3002
\u901a\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4e00\u5c81\u5b69\u5b50\u6bcf\u5929\u665a\u4e0a\u4f1a\u776110\uff5e12\u5c0f\u65f6\uff0c\u7136\u540e\u5728\u767d\u5929\u518d\u77612\u89c9\uff0c\u6bcf\u6b211\uff5e2\u5c0f\u65f6\u3002\u4e0d\u8fc7\uff0c\u8fd8\u662f\u90a3\u53e5\u8bdd\uff0c\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u7684\u957f\u77ed\u662f\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\u7684\u3002
\u8981\u6ce8\u610f\u4e0b\u53485\u70b9\u4ee5\u540e\u4e0d\u8981\u7ed9\u5b69\u5b50\u7761\u89c9\u4e86\uff0c\u5403\u5b8c\u665a\u996d\u6d17\u6fa1\u540e\uff0c\u5927\u7ea6\u516b\u70b9\u534a\u5165\u7761\u6b63\u5408\u9002\uff01
\u8981\u5bc6\u5207\u7559\u5fc3\u5b9d\u5b9d\u7684\u7cbe\u795e\uff0c\u4e00\u822c\u5b9d\u5b9d\u54ac\u7761\u89c9\u90fd\u4f1a\u6709\u6240\u9884\u8b66\uff0c\u6bd4\u5982\u63c9\u773c\u775b\u63c9\u8033\u6735\u6253\u54c8\u6b20\uff0c\u8fd9\u6837\u4e00\u5b9a\u8981\u8d76\u7d27\u7ed9\u5b9d\u5b9d\u8425\u9020\u4e00\u4e2a\u5b89\u9759\u3001\u660f\u6697\u7684\u73af\u5883\uff0c\u8ba9\u5b9d\u5b9d\u81ea\u5df1\u5165\u7761\u3002
\u5e74\u9f84 \u6bcf\u5929\u9700\u8981\u7684\u7761\u7720\u65f6\u95f4(\u5c0f\u65f6)
\u65b0\u751f\u513f 16\uff5e20
3\u5468 16~18
6\u5468 15~16
4\u4e2a\u6708 9~12(\u52a02\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b212~3\u5c0f\u65f6\uff09
6\u4e2a\u6708 11 (\u52a02\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b211\u4e2a\u534a~2\u4e2a\u534a\u5c0f\u65f6\uff09
9\u4e2a\u6708 11~12(\u52a02\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b211~2\u5c0f\u65f6)
1\u5c81 10~11(\u52a02\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b211~2\u5c0f\u65f6)
1\u5c81\u534a 13(\u52a01~2\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b211~2\u5c0f\u65f6)
2\u5c81 11~12(\u52a01\u6b21\u5c0f\u7761,\u6bcf\u6b212\u5c0f\u65f6)
3\u5c81 10\uff5e11(\u52a01\u6b21\u5c0f\u7761\uff0c\u6bcf\u6b212\u5c0f\u65f6)
4~5\u5c81 10~12,\u901a\u5e38\u6ca1\u6709\u65e5\u95f4\u5c0f\u7761\u3002
1～3岁幼儿，每晚12小时，白天两三个小时。1岁以下婴儿，每天16小时。
一、1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。
建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。
二、1岁以下婴儿：每天16小时
1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。
建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
扩展资料
人在睡觉的时候，是大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。
根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同，像婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12—13小时，小学时要保证10—12小时，中学时8—10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。
参考资料来源：中国企业网-养生健康：每天应该睡多少小时
参考资料来源：杭州市余杭网-孩子晚上不按时睡觉会影响智商?听听专家怎么说
一岁的宝宝睡眠一天应该12-14个小时（晚上10小时左右，白天两小觉各1-2小时）
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
具体的睡眠时间跟年龄的对应如下：
新生儿：16～20
3周：16～18
6周：15～16
4个月：9～12(加2次小睡,每次2～3小时)
6个月：11(加2次小睡,每次1个半～2个半小时)
9个月：11～12(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁：10～11(加2次小睡,每次1～2小时)
1岁半：13(加1～2次小睡,每次1～2小时)
2岁：11～12(加1次小睡,每次2小时)
3岁：10～11(加1次小睡，每次2小时)
4～5岁：10～12,通常没有日间小睡。
充足的睡眠才能够保证宝宝的健康，所以，家长朋友要注意孩子的睡眠，在宝宝睡觉的时候尽量营造舒适的环境。
绛旓細1宀佸疂瀹濈潯鐪鏃堕棿涔熶笉鑳藉お鐭,杩欎釜澶煭鎸囩殑鏄姣忓ぉ鐫¤鐨勬椂闂存病鏈変節涓皬鏃,瀹濆疂鐫＄湢鏃堕棿澶暱鎴栬呭お鐭,瀵瑰疂瀹濇槸涓嶅ソ鐨勩瑙傚療瀹濆疂鎯呭喌1宀佸疂瀹濈潯鐪犵殑鏃堕棿,瀹堕暱瑕佹敞鎰忚瀵熷疂瀹濈櫧澶╃殑鎯呭喌,灏ゅ叾鏄疂瀹濈殑椋熸,蹇冩儏,杩樻湁绮惧姏銆傚彧瑕佸疂瀹濈殑杩欎簺閮芥槸姝ｅ父鐨,韬珮鍜屼綋閲嶅彂鑲蹭篃寰堟甯,灏辩畻鏄潯鐪犳椂闂存病鏈夊叾浠栧皬鏈嬪弸闀,涔熸槸寰堟甯...
