半马是多少公里一般人跑多少时间
21.0975公里，一般人跑半马需要2小时左右。半马，即半程马拉松，是21.0975公里的赛程。对于一般跑步爱好者来说，完成半马通常需要2小时左右的时间，既考验耐力也考验速度。完成半马不仅需要良好的体能，还需要合理的训练和比赛策略。
对于初学者，可以通过逐渐增加跑步距离和强度来逐步提升自己的半马成绩。半马比赛不仅是个人挑战，也是享受运动乐趣、结识跑友的好机会。
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