男生做瑜伽对力量训练有什么作用 瑜伽练习力量不足怎么办
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本身就是一种自重训练方法
作为一个瑜伽练习9个月的男的
一直特别喜欢瑜伽中的力量训练
因为比周围妹子进步大些
而且随着你柔韧性的提高，对力量训练也有帮助
比如你要硬拉和高翻啥的举重训练，需要调动的可是全身力量，柔韧性不足你都不能做过头深蹲，颈前蹲手肘抬不高的
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