初学者在玩滑板时,应该如何掌握平衡?

时代的步伐总是伴随着某些运动项目同行,而风靡全球的滑板当然不容错过。玩滑板不但能丰富生活,还能起到锻炼身体的作用,尤其是对于孩子,在身体得到锻炼同时,还能增加与大人的感情,提高社会交往能力。

初学者玩滑板怎么练平衡:

1、两脚立地,滑板平放于脚前的.地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

2、身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

3、踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

4、当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

5、后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

初学滑板的注意事项

1、使用前将轮子调整好,使其运转自如。

2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3、要定期给轴承注油,增加轴承的润滑,减少滑行阻力。

4、初学者需要在亲友的帮助下,在倾斜角度小的坡面上滑行,随着技术水平的提高,逐步调换不同的坡度。

5、不要在潮湿或粗糙的路面上滑行,当要跳下滑板时,要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

6、如需换件,其换件应与原来部件为同一个规格型号。

7、最重要一点是戴好头盔、护手、护膝等护具,这些可以保护身体,减轻摔倒时的伤害。平衡性不够,很容易后仰摔倒,而摔到后脑可能会致命。




要适当的减慢自己的速度,不要让自己的速度太快,让自己慢慢的适应滑板,一定要选择质量比较好的滑板,可以让有经验的人教导。

首先刚开始需要大人去扶着孩子玩滑板车,然后慢慢的可以弯腰屈膝,然后身体向前倾,这样的话在一定程度上就可以保持平衡。

我认为初学者是应该两只脚分别踩着一边,然后把重心保持在中间,那么就可以保持比较好的平衡。

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