北京五十岁可以练瑜伽吗
与其说瑜伽是一种运动，倒不如说瑜伽是一种生活方式。
瑜伽中包含的不只有体式，更多的是让心宁静下来，接受当下的所有，并用积极的心态去面对
老年人练习的基本体式动作是瑜伽；年轻人练习的高难度体式也是瑜伽；每天静坐冥想、练习呼吸法的也是瑜伽。
所以答案显而易见是瑜伽没有年龄的限制。
生活中见过10岁左右的小孩子，练瑜伽像模像样的
也见过50多岁才开始瑜伽，现在是同龄人中最美的存在
也听说过老年人的瑜伽课堂，里面学员全都是头发半百的爷爷奶奶
这些瑜伽练习者有自身的结果告诉我们：瑜伽没有年龄限制。
老年人如何练好瑜伽
首先：有一颗改变并且坚持的信念
只有从内心想改变并且坚持让自己去改变，才能才是行动
其次：有行动起来并坚持的决心
行动起来并且坚持行动下去，才会在长时间且不断的练习中感受自己的变化
再次：一个好的瑜伽老师
一个好的瑜伽老师传授授业解惑，可以在练习中给出建议并及时纠正
最后：一颗平和的内心
每个人的身体状况不一样，身体所能达到的极限也不一样
所以转注意自己的身体吧，不要去关注身边人做到了什么程度
进步虽然是缓慢的，但是从来没有停止
只有平和的接受、不强迫身体才能在不就的将来发现惊喜。
瑜伽练习是不受年龄限制的，想练习随时都可以的。加油
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