长期熬夜4点睡觉+晚间喝酒史。急求一款可以长期服用，帮助缓解的保健品？ 经常熬夜喝酒应酬，生活作息不规律。担心健康后来朋友有推荐了香...
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9.\u6668\u8d77\u996e\u9152\uff0c\u4fd7\u79f0\u201c\u7741\u773c\u9152\u201d\uff0c\u90e8\u5206\u4eba\u751a\u81f3\u4f1a\u5728\u591c\u95f4\u9192\u6765\u540e\u996e\u9152\u3002 10.\u7761\u524d\u996e\u9152\u3002 11.\u559c\u6b22\u7a7a\u8179\u996e\u9152\uff0c\u996e\u9152\u65f6\u4e0d\u5403\u4e3b\u98df\u4e14\u5f88\u5c11\u5403\u83dc\u3002 12.\u5728\u60c5\u51b5\u5141\u8bb8\u7684\u65f6\u5019\u9009\u62e9\u9152\u7684\u54c1\u724c\u3002 13.\u56e0\u4e3a\u996e\u9152\u4e0e\u5bb6\u4eba\u4e89\u5435\uff0c\u5f71\u54cd\u5bb6\u5ead\u548c\u7766\uff0c\u6216\u56e0\u996e\u9152\u5f71\u54cd\u5de5\u4f5c\u3002 14.\u66fe\u7ecf\u6212\u8fc7\u9152\uff0c\u4f46\u65f6\u95f4\u4e0d\u957f\u53c8\u65e7\u75c5\u590d\u53d1\uff0c\u4e0d\u80fd\u63a7\u5236\u3002 \u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u5982\u679c\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u996e\u9152\u884c\u4e3a\u51fa\u73b0\u4e0a\u8ff0\u8868\u73b0\u4e2d\u76843\u6761\u4ee5\u4e0a\uff0c\u5373\u9ad8\u5ea6\u6000\u7591\u9152\u4f9d\u8d56\u3002 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可以吃点灵芝西洋参，补充一下体力和精神。但长期熬夜是不行的，伤肝伤肾还会造成神经衰弱。熬夜后不要喝洒，可喝点纯正的驼奶粉，充补一下各种维生素和营养，又能保持睡眠质量。一个朋友跟你的作息习惯类似，现在已经尿酸偏高，脂肪肝，酒精肝，但是最近看他气色不错，听共同的朋友说身体也比原来好，哈露巴露的提取液，听说睡眠也提高了。具体的自己去了解下
除非改变生活作息饮酒习惯，否则没有哪一款保健品是可以解决这种情况的。长期熬夜是最伤身体的，对你的身体健康极为不利。只有改变以前的生活方式才能慢慢的提高自身的健康状况，一定不要再熬夜了。祝你幸福！
除非改变生活作息饮酒习惯，否则没有哪一款保健品是可以解决这种情况的，最好的就是一个拖延效果。
生活没有规律，饮食习惯不好容易引起一系列疾病，应该改变自己的不良习惯，不用什么保健品就会好的，贵在坚持！
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