从用手前翻到前空翻要多久?

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前手跟前空两种感觉。前空起跳后靠团身旋转的,而前手是身体做成弧形,主要腰用力甩腿带。有挺大区别的。如果只有自己练,没有场地的,在草地上可以试试,慢慢来吧,先把脑袋让过去,练鱼跃。慢慢提高高度,再翻,看看视频教程,感觉自己找吧,都是摔出来的,加油吧,祝你成功~

用单手练习,熟练后。用垫子脱手前滚翻练习。练到不用手能把握好方向感了,换单手不触地进行。因为动作危险,不建议单人操作

两个概念,前手翻和前空翻没啥关系

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