坚持健身3年后，身材会发生什么变化？ 坚持健身两三年后达到了自己理想的身材，如何保持？
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坚持健身三年后，身材会发生什么变化？这八张图就是答案！很多人对健身痴迷狂热，但也有很多人对此不屑于顾，然而你会看到那些对健身痴迷狂人的人们，体型都越来越美，精神状态越来越好！看这位小哥因为健身从麻杆男蜕变为肌肉型男的他，又该迷倒多少少女的心呢！
健身蜕变最大的魅力在于体脂率的减少和肌肉含量的增多！左边一般人的体型看起来也并不大碍，但健身举铁后拥有8块腹肌和清晰的前距肌的他却如此的精神和帅气，仿佛一下子成为了一名健身男模，这样的蜕变让他变得更有男人味！
一个对自己不断追求完美的人永远都会尝试着去改变自己！没有对健身下狠功夫的他，一身皮脂比一般男性好太多，但为了追求更加完美的肌肉身材，他每天都坚持去健身房撸铁健身，现在的他拥有清晰可见的8块腹肌，饱满的胸大肌，威猛的爆青筋的麒麟臂和粗壮有型，分离度清晰的大腿肌肉，活脱脱的肌肉男神！
健身带给男性最大的改变不仅在于外型上的硬朗和俊俏，还在于内心的不断强大和眼神里透露出来的气质！没有人规定你一定要成为肌肉男，但若你成为这样的肌肉男首先是大多数人来说是可以做到的，其次是只要你去践行和实施，从麻杆男到肌肉型男不是梦，而是你触手可及的事情！
肌肉轮廓明显的肌肉男，在对自己的饮食控制上严格规定、控制和实施，大重量的训练是打造拉丝般低体脂率的肌肉身材是他最喜欢的事情，不仅连变得更小更精神了，身体的肌肉块更加紧实，肌肉线条更加精致，对自己的不断要求才能成就更好的自己！
肌肉型男的身材，必须是肌肉轮廓和线条较为清晰的样子才是最令人赞赏和喜欢的，所以各个肌肉型男们一旦爱上健身举铁就会一发不可收拾，就会一如既往的坚持健身，坚持锻造更强劲的肌肉身材！
很多小鲜肉看起来弱弱的，一旦接触健身，特别是举铁练力量之后，就变得越来越阳光和硬朗，瘦麻杆的他因为举铁健身练出了肌肉轮廓清晰的麒麟臂，漂亮有型的倒三角，清晰可见的腹肌，这都是健身带给他的气质和影响！
坚持健身3年，30年的后果都可以让你变得更有男人味！虽然健身练肌肉并不是男性特有的专利，但你会发现只要是练肌肉，举铁锻造有型肌肉身材的肌肉男们各个都精神抖擞好，神采奕奕，人看起来特别精神！你还有什么理由不去健身房举铁呢！
首先第1点身材会特别的壮实，而且肌肉感特别的强，看上去就像一个猛男一样，非常有魅力，真的是太吸引人了，第2点就是你坚持三年的健身，你会发现你的肌肉会变得非常的结实，精神状态会变得很饱满，整个人会变得很年轻。
强壮、健康等。因为坚持锻炼能够强身健体，所以坚持健身3年后，身体会变得更强壮，而且更健康。
身材会变得特别强壮。而且会出现一些比较漂亮的肌肉。并且会提高自己的体质。
水滴石穿，绳锯木断任何事情，只要坚持下来总能发生巨大的变化今天介绍的男子非常有毅力他叫彼得·尼尔森这名男子坚持健身3年体型发生巨大变化，现在怎么样了？他现在一身肌肉这些可都是实打实的肌肉
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