赵奕然的原地减肥法如何呀?每天跑30分钟就可以? 赵奕然的原地跑步减肥的具体步骤?规范的动作是怎样做?

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赵奕然的原地减肥法我试过,并且成功了(86KG-54KG,11个月)。但30分钟就减肥是不可能的,必须要一个小时。减肥需要训练强度。另外不是光跑步就可以的。你可以看一下赵奕然的减肥网。上面有比较详细的东西的。祝你成功!!!

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