侧手翻的动作要领是什么呢？ 侧手翻的动作要领
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由右脚站立、左腿侧举、两臂侧举的姿势开始，上体向左侧倒，左脚落地，接着右腿向侧上方摆起，左手外旋撑地，左脚蹬地侧摆，然后右手撑地经分腿手倒立姿势后，依次推离，落下成两臂侧举的分腿站立。
技术要点：
1．两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手稍外展。
2．推手、蹬地应快速有力。
动作规格：
手脚落点在一条直线上，身体伸直成一平面。
保护帮助：
保护者在其背后两手交叉采用侧滑步扶抄腰部帮助翻转。
阿杰老师微课堂：侧手翻应该怎样学练，掌握要领，姿态更优美。
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