侧手翻的动作要领是什么？ 侧手翻动作要领
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双腿合拢，双臂伸直举起，使其距地面的距离尽可能的大。 目视前方，在整个过程中都要收腹。抬起左腿而其他部位不动，四肢伸直 原地侧手翻，不助跑或走动，想做助跑侧手翻，就要先跑几步然后从右脚起跳同时举起双臂。伸直举起
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