做水果沙拉和蔬菜沙拉需要什么原料，怎么做，吃了对身体有什么好处？
把水果切成小块,或把蔬菜切好,然后均匀抹上沙拉酱或千岛酱,就可以了原料就是：沙拉酱
蔬菜
水果
（千岛酱）
对身体的好处是因水果而异的,补充水分和维生素C等等
像苹果,还可以预防癌症。
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