力量训练之后做有氧会导致肌肉流失吗 和增肌冲突，力量训练完后就进行有氧会消耗肌肉吗
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不会 但是会较弱效果 最好隔久一点再做有氧绛旓細鍙兘浼氱殑锛屽缓璁湁姘т笉瑕佸仛澶銆備竴銆佽皟鑺傚唴鍒嗘硨锛岃浣犳湁鍏呰冻鐨勯ケ鑵规劅 铔嬬櫧璐ㄧ殑鎽勫叆浼氫績杩涜儍鑲犻亾鍒嗘硨澶氱璋冩帶鑳冨彛婵绱犵殑鍒嗘硨锛岃繖浜涙縺绱犲悜澶ц剳涓殑涓嬩笜鑴戝彂鍑轰俊鍙凤紝鎺у埗椋熸鍜岄ケ鑵规劅銆傝繖浜涙縺绱犲寘鎷細1. 鑳伴珮琛绯栫礌鏍疯偨锛氳偁閬撳垎娉岋紝鍙互闄嶄綆椋熸 2. 浜哄鑲 YY锛氳偁閬撳垎娉岋紝闄嶄綆椋熸锛屽噺灏戣繘椋熷啿鍔 3. ...
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