几个月不运动，昨天去健身运动后第二天浑身肌肉酸痛，这种情况下要不要继续坚持每天去锻炼？
可以每天练习，但要注意三点：1.每周至少休息一天；2.每天训练不同的部位；3.合理安排训练量，避免影响正常生活。绛旓細鐫＄湢鏄秷闄ょ柌鍔崇殑閲嶈鏂规硶锛屼腑瀛︾敓瑕佷繚璇佹瘡澶8灏忔椂鐨勭潯鐪犳椂闂淬傚鏋滃湪浣撹偛鑰冭瘯鍓嶄竴涓湀鍐呭畨鎺杩愬姩閲忔瘮杈冨ぇ鐨勮缁冨拰娴嬮獙锛岀潯鐪犳椂闂村簲閫傚綋寤堕暱锛屽苟娉ㄦ剰鍒涢犲畨闈欍佺┖姘旀祦閫氱殑鐫＄湢鐜銆2.鏁寸悊娲诲姩鍜岃倢鑲夋寜鎽 閿荤偧浜х敓鐤插姵鎰熷悗锛屼竴瀹氳鍧氭寔鍋氭暣鐞嗘椿鍔ㄣ傛暣鐞嗘椿鍔ㄦ槸涓绉嶇Н鏋佺殑浼戞伅鏂瑰紡锛屽彲浠ヤ娇绮剧銆佽倢鑲夈佸唴鑴忔瘮杈...
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