家里老人晚上睡不着觉怎么办？ 家里老人晚上睡不着觉怎么办
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老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。创造舒适，安静的睡眠环境。
可以买点助眠的药物服用
给他们吃安眠片
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