膝盖内侧疼,跑马拉松适合打封闭针吗?

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建议是别打,封闭治标不治本的,痛就静养,毕竟一辈子太长别这么作自己的腿

封闭针是激素药物。打上不疼痛了。激素药物的副作用是你想象不到的。

想健康。远离药物。吃出来健康喝出来健康。不如练出来健康。

专业的必须比赛不得不才打,咱们不用吧

吃布洛芬,妥妥的

别打

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