脚踝固定绷带绑法
脚踝关节包扎方法一般有八字位缠绕法或者石膏固定，但是具体包扎方法需要根据损伤的程度选择。
1、如果踝关节肿胀不明显，属于轻度损伤，可以使用弹力绷带用八字位缠绕法进行包扎。包扎的时候要将弹力绷带从脚踝的上方斜向下方八字缠绕，绕过足底进行包扎。
2、如果踝关节损伤较为严重，伴有明显的肿胀，一般提示有韧带损伤或韧带撕裂，这个时候就要使用石膏或者支具进行固定，固定的时间在六周左右。此期间不可以随意的将石膏支具拆除，不然容易引起韧带的愈合不良，在固定期间要将下肢抬高，有利于肢体肿胀的消退。
当发生踝关节损伤的时候应及时就医，避免延误治疗。有些扭伤会合并骨折和韧带撕裂，患者需要及时行手术治疗。同时要注意在踝关节扭伤早期禁止热敷，防止出血增多，加重踝关节的局部肿痛。
8字绷带固定法，主要用于踝关节的外伤包扎以及锁骨骨折的固定。首先介绍踝关节的8字绷带固定法，将绷带从脚背到足弓缠绕一圈，绕过足踝再绕到足背部，呈8字形缠绕，翻过足背，再绕到足踝部打结固定完成包扎。
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