青少年拎单手30斤的哑铃会对身高的影响？
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按你现在的年龄就没多大影响了，如果是十二—十六，七岁就不要了.在长身体阶段，最好不要做负重练习。不管是站是坐，都会影响骨骼的发展。
可以做做引体向上和俯卧撑。
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