硬气功能速成吗？ 怎样速成硬气功
\u786c\u6c14\u529f\u901f\u6210\uff1f\u201c\u786c\u6c14\u529f\u201d\u662f\u901a\u8fc7\u7279\u6b8a\u7684\u547c\u5438\u5410\u7eb3\u65b9\u6cd5\u52a0\u4e0a\u610f\u5ff5\u548c\u8089\u4f53\u7684\u6297\u51fb\u6253\u8bad\u7ec3\uff0c\u4f7f\u88ab\u953b\u70bc\u90e8\u4f4d\u7684\u7ec6\u80de\u5bc6\u5ea6\u3001\u5f3a\u5ea6\u548c\u75bc\u75db\u5fcd\u53d7\u80fd\u529b\u5f97\u5230\u589e\u5f3a\uff0c\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u5f3a\u7b4b\u58ee\u9aa8\u3001\u9632\u8eab\u5236\u654c\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u76ee\u524d\u98de\u9f99\u7cbe\u6b66\u5c31\u53ef\u4ee5\u5b66\uff0c\u60f3\u4e86\u89e3\u7684\u53ef\u4ee5\u54a8\u8be2\u4e0b\u4ed6\u4eec\uff0c\u539f\u56fd\u5bb6\u4f53\u59d4\u6b66\u672f\u7814\u7a76\u9662\u526f\u9662\u957f\u3001\u56fd\u5bb6\u4f53\u59d4\u6b66\u672f\u8fd0\u52a8\u7ba1\u7406\u4e2d\u5fc3\u526f\u4e3b\u4efb\u3001\u4e2d\u56fd\u6b66\u672f\u534f\u4f1a\u526f\u4e3b\u5e2d\u5f20\u5c71\u5148\u751f\u66fe\u5230\u90a3\u5177\u4f53\u6307\u5bfc\uff0c\u5e76\u6b23\u7136\u9898\u8bcd\u201c\u6b66\u9b42\u201d\u2014\u2014\u5317\u4eac\u98de\u9f99\u7cbe\u6b66\u4f1a\u9986\u96c6\u5065\u8eab\u3001\u9632\u8eab\u3001\u517b\u751f\u3001\u8868\u6f14\u3001\u7ade\u6280\u4e3a\u4e00\u4f53\u3002\u73b0\u5f00\u8bbe\uff1a\u5c11\u513f\u9632\u8eab\u672f\u3001\u5973\u5b50\u9632\u8eab\u672f\u3001\u6210\u4eba\u8ff7\u8e2a\u6563\u6253\u9632\u8eab\u672f\u3001\u7559\u5b66\u751f\u9632\u8eab\u672f\u3001\u592a\u6781\u8ff7\u8e2a\u62f3\u3001\u53cc\u8282\u68cd\u3001\u4e00\u62db\u5236\u654c\u3001\u7a7a\u7ffb\u7279\u6280\u3001\u786c\u6c14\u529f\uff1a\u94c1\u7802\u638c\u3001\u91d1\u949f\u7f69\u94c1\u5e03\u886b\u3001\u4e8c\u6307\u7985\u3001\u6697\u5668-\u66b4\u96e8\u68a8\u82b1\u9488\u7b49\u4f20\u627f\u7684\u662f\u7cbe\u6b66\u5b97\u5e08\u970d\u516c\u5143\u7532\u201c\u7231\u56fd\u3001\u4fee\u8eab\u3001\u6b63\u4e49\u3001\u52a9\u4eba\u201d\u7684\u7cbe\u6b66\u7cbe\u795e;\u4f20\u64ad\u8ff7\u8e2a\u9053\u7cfb\u5217\u6b66\u529f\u3002\u6240\u4ee5\u8fd8\u662f\u5f88\u597d\u7684\u53bb\u5904\uff0c\u7ec3\u8fd9\u4e2a\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4eba\u7cbe\u529b\u5145\u6c9b\uff0c\u8111\u529b\u6d3b\u8dc3\uff0c\u601d\u7ef4\u654f\u6377\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u589e\u5f3a\uff0c\u808c\u8089\u575a\u5b9e\uff0c\u6c14\u529b\u5927\u589e\u3002
\u786c\u6c14\u529f\uff0c\u4ece\u786c\u529f\u4e0a\u8bf4\u662f\u7ef7\u7d27\u808c\u8089\u9632\u6b62\u53d7\u4f24\uff0c\u953b\u70bc\u67d0\u4e9b\u90e8\u4f4d\uff08\u5982\u624b\uff0c\u8098\uff0c\u819d\uff0c\u817f\uff09\u7684\u75bc\u75db\u5fcd\u53d7\u80fd\u529b\uff0c\u505a\u5230\u80fd\u591f\u51fb\u788e\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u7684\u786c\u7269\u548c\u627f\u53d7\u4e00\u5b9a\u529b\u91cf\u6253\u51fb\u7684\u6548\u679c\u3002\u5373\u4f7f\u662f\u901f\u6210\u4e5f\u8981\u505a\u5230\u201c\u5185\u7ec3\u4e00\u53e3\u6c14\uff0c\u5916\u7ec3\u7b4b\u9aa8\u76ae\u3002\u201d\u4ee5\u4e0b\u662f\u5bf9\u901f\u6210\u786c\u6c14\u529f\u7684\u8be6\u7ec6\u8bf4\u660e\uff1a
1.\u5b66\u4f1a\u547c\u5438
\uff081\uff09\u81ea\u7136\u547c\u5438\uff1a\u53c8\u79f0\u80f8\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff0c\u4e0e\u4eba\u4eec\u5e73\u5e38\u7684\u547c\u5438\u6cd5\u76f8\u540c\u3002
\uff082\uff09\u987a\u8179\u5f0f\u547c\u5438\u6cd5\uff1a\u4e0e\u81ea\u7136\u547c\u5438\u6cd5\u7565\u5f02\uff0c\u5373\u5438\u6c14\u65f6\u7565\u9f13\u8179\uff0c\u547c\u6c14\u65f6\u7565\u6536\u8179 \u3002
\uff083\uff09\u9006\u8179\u5f0f\u547c\u5438\u6cd5\uff1a\u53c8\u79f0\u80f8\u5f0f\u547c\u5438\u6cd5\uff0c\u5373\u5438\u6c14\u65f6\u6536\u8179\u6269\u80f8\uff0c\u547c\u6c14\u65f6\u677e\u8179\u3002
\uff084\uff09\u5403\u6c14\uff1a\u5373\u7528\u5634\u5438\u6c14\u3002\u4e00\u822c\u662f\u9f7f\u865a\u5408\uff0c\u4ece\u9f7f\u7f1d\u5438\u6c14\uff0c\u7279\u522b\u662f\u51ac\u5929\uff0c\u7531\u4e8e\u4e0d\u80fd\u4e00\u76f4\u5b50\u5438\u5165\u5927 \u91cf\u51b7\u6c14\uff0c\u5403\u6c14\u5e94\u6162\u3002
\uff085\uff09\u541e\u6c14\uff1a\u5728\u5403\u6c14\u540e\u5c06\u6c14\u548c\u53e3\u6c34\u4e00\u8d77\u8c61\u541e\u786c\u7269\u4e00\u822c\u541e\u4e0b\u5589\u53bb\u3002
2.\u517b\u6c14
\u59ff\u52bf\u4ee5\u76d8\u5750\u3001\u7ad9\u7acb\u3001\u4ef0\u5367\u5747\u53ef\uff0c\u81ea\u7136\u8212\u9002\u4e3a\u5ea6\uff0c\u4ee5\u76d8\u5750\u4e3a\u4f73\u3002\u5168\u8eab\u653e\u677e\u5165\u9759\uff0c\u4e24\u773c\u5fae \u95ed\uff0c\u820c\u62b5\u4e0a\u816d\uff0c\u53cc\u624b\u76f8\u53e0\u638c\u5fc3\u5411\u5185\u76d6\u4e8e\u5c0f\u8179\u4e4b\u4e0a\uff0c\u7537\u5de6\u624b\u5728\u5185\u5973\u53f3\u624b\u5728\u5185\uff0c\u5185\u89c6\u610f\u5b88\u5c0f\u8179\u4e4b\u5185\u3002\u547c\u5438\u7531\u81ea\u7136\u547c\u5438\u9010\u6e10\u8fc7\u6e21\u5230\u6162\u3001\u7ec6\u3001\u5300\u3001\u957f\u7684\u547c\u5438\u3002
3.\u6392\u6253
\u672c\u529f\u575a\u6301\u7ec3\u4e60\uff0c\u4e0d\u987b\u6392\u6253\u4e5f\u80fd\u4ea7\u751f\u5f88\u5f3a\u7684\u786c\u6c14\u529f\u529f\u80fd\uff0c\u8bf8\u5982\u6297\u6253\u53d7\u51fb\u3001\u638c\u5288\u5934\u51fb\u65ad\u7816\u77f3\u7b49\uff0c\u6392\u6253\u53ea\u662f\u4e3a\u4e86\u901f\u6210\u548c\u5f3a\u5316\u6297\u575a\u53d7\u9510\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u589e\u5f3a\u6280\u51fb\u548c\u8868\u6f14\u7684\u4fe1\u5fc3\u3002
\uff081\uff09\u6392\u6253\u8179\u90e8
\u987a\u547c\u5438\u6cd5\u4ee5\u9f7f\u7f1d\u5438\u6c14\uff0c\u6c14\u6c89\u8179\u90e8\uff0c\u7528\u62f3\u638c\u62cd\u6253\u4e0a\u3001\u4e0b\u3001\u5de6\u3001\u53f3\u8179\u90e8\u540424\u4e0b\uff0c\u540c\u65f6\u53e3\u53d1\u201c\u54c8\u201d\u58f0\u55b7\u6c14\uff0c\u7d27\u6536\u8179\u808c\u5e76\u5916\u9879\uff0c\u610f\u60f3\u8179\u90e8\u6297\u51fb\u5916\u529b\u3002\u5438\u4e00\u53e3\u6c14\u53ef\u4ee5\u55b7\u51e0\u53e3\u6c14\uff0c\u55b7\u51e0\u53e3\u6c14\u5219\u62cd\u6253\u51e0\u4e0b\u3002
\uff082\uff09\u6392\u6253\u80f8\u90e8
\u9006\u8179\u5f0f\u547c\u5438\u6cd5\u4ee5\u9f7f\u7f1d\u5438\u6c14\uff0c\u540c\u65f6\u610f\u60f3\u63d0\u6c14\u4e0a\u80f8\uff0c\u80f8\u808c\u7d27\u6536\uff0c\u5982\u6cd5\u5148\u62cd\u6253\u5de6\u80f824\u6b21\uff0c\u518d\u62cd\u6253\u53f3\u80f824\u6b21\uff0c\u6253\u65f6\u53e3\u53d1\u201c\u54fc\u201d\u58f0\u3002
\uff083\uff09\u6392\u6253\u80cc\u90e8
\u9006\u547c\u5438\u6cd5\u4ee5\u9f7f\u7f1d\u5438\u6c14\uff0c\u610f\u60f3\u4e39\u7530\u5185\u6c14\u8fc7\u4f1a\u9634\u4e0a\u63d0\u80cc\u90e8\uff0c\u4e24\u81c2\u5411\u524d\u7528\u529b\u6536\u7d27\u80cc\u808c\uff0c\u4ee5\u80cc\u649e\u5899\uff0c\u649e\u65f6\u53e3\u53d1\u201c\u54fc\u201d\u58f0\uff0c\u4e00\u53e3\u6c14\u649e\u4e00\u4e0b\u3002\u6216\u8bf7\u4eba\u62cd\u6253\u80cc\u90e824\u4e0b\uff0c\u6253\u65f6\u53e3\u53d1\u201c\u54fc\u201d\u58f0\u3002
\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u786c\u6c14\u529f\u9700\u8981\u575a\u6301\u7ec3\u4e60\uff0c\u5373\u4f7f\u662f\u901f\u6210\u4e5f\u9700\u8981100\u5929\u5230200\u5929\u624d\u80fd\u529f\u6210\u3002\u5207\u8bb0\u8fc7\u72b9\u4e0d\u53ca\uff0c\u6b32\u901f\u5219\u4e0d\u8fbe\u3002
百日速成铁砂掌功
一、铁砂掌是一种什么样的功夫
铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。
在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫，修炼日久，具有开砖裂石之功。
值得一提的是，一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法；实际情况是，不少内家门派如心意 ( 形意 ) 、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传；事实证明，不
论修炼外家还是内家拳术，练习铁砂掌之类的功夫，对技击水平的提高也是很有好处的。
二、铁砂掌人人都可练成
许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，就退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明，铁砂掌是人人都可以掌握的技艺 ( 当然，我们不提倡 14 岁以下的少年习练 ) 。因为，这项功夫不仅简明易学，功效卓著 ( 一般练习 18 天左右即可单掌断砖块 ) ，而且不用花费很多时间来练习，每日只练 10 分钟即可，既不影响学习、工作、休息，又可在练功中不知不觉地使身体强健起来，真是一举数得，何乐而不为呢？
三、铁砂掌速成原理
铁砂掌功夫为什么能够速成 ?
可以说，这是每一个读者都很关心的问题。我们知道，人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌，个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内，掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等，都在发生微妙的变化，其排列向致密方向发展，其承受冲击的能力逐渐增强，骨骼趋向坚实，神经也不再显得脆弱——令人高兴的是，每个练习者都拥有这样的“权利”与“幸运”，也就是说：人人都有这种在短时间内就可完成这个变化过程的“资格”——说白了，就是：人人都可以在较短的时间内速成！
四、练功前的准备
古人云：工欲善其事，必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西：
1 、坚实的方木凳或小方桌一张，高约 2 尺一 2 ． 5 尺 ( 稍高稍低均可，但不可过高或过低，以免影响劲力的顺达 ) ，作摆放铁砂卧袋之用。
2 、双层结实的练掌卧袋一只，长宽各约 6-7 寸左右。内装粗细适宜的铁砂 ( 比绿豆稍大 ) 、花椒等；
注意：
①缝制卧袋的布料不可太粗厚，结实就行。
⑨卧袋不必太宽大，最好缝双路，以免胀裂。
③铁砂不可太细，太细则难见功效。
①铁砂不不可有任何尖利物在内，以免受伤停功。
3 、药物
①“易筋洗手方”：地骨皮 250 克，食盐 250 克加水 3 — 4 斤共放砂锅中煎开 20-30 分钟即成。每次练掌前，应将汤药放炉上加热至烫手程度；练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用 100 天，中途可加盐、加水适量，以免干涸。 因此汤药具有消肿、止痛特效，有脱胎换骨之功，故名为“易筋汤”。
②用锈铁钉 500 克 ( 或纯铁锈 250 克 ) 、食用“醋精” 500 克 ( 注：不是普通的低度粮白醋 ) 共放入一个较大的瓶中 ，密封放置 15 天后即后使用，这时已成为一种曙红色的特殊药液，消肿止痛神速，每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指 3-5 分钟即可。使用时不必加热，携带、使用两便。
以上两种药物配制办法，都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的，功效非凡，学练者只备一种即可。
特别需要说明的是：练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法，不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话，毒气就会深入肌体，同时也会导致落下病根，不利健康。好在上述两种药物所在皆有，且价钱不贵，请学练者有备无患。
五、练掌注意事项
1 、凡不能保证每日练功 10 分钟者，请勿学练本功，不可三天打鱼、两天晒网。
2 、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精 ( 附《固精秘功》 ) ，否则，损功伤身伤掌，后桌自负 ( 警告：失精一次退功十日！ ) 。
3 、练功后一小时内勿下凉水，以免风湿内侵。
4 、饭后一小时内不可练功，以免伤身。
5 、忌恶念、大怒、酗酒等不良现象，否则必损功德。
6 、功成后切不可挟技凌人，否则，作人害己必遭法律严惩。
以上六条，学练者务必遵守执行。
六、特别警告
如果您现在或将来的练功过程中，手掌、指上有伤口的话，请切勿练功，应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。切记！
七、秘法铁砂掌正宗练法细则
( 初级 )
马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。
为什么要采用马步呢 ?
历代气功家认为，在养生健体方面，马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技击上，常练马步的人稳定、平衡机能特好，下盘稳固，不易为人所制，手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说，马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。
马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰、增力之功效。
要点：
学员不论练习以下的哪一种方法时，手掌都是不用力的 ( 即不紧张、而是放松的 ) ，也就是说：让手掌自己掉下去 ( 自由落体 ) 的重力 ( 即重量 ) 击打砂袋。否则，将影响功效。
这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方！许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法，是极不利于练习者身心的。
此外，练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上，不可心猿意马。
1 、拍法：
即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
2 、切法：
即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
3 、印法：
即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替
以上三法，在第 1 — 10 天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为 8-12 分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！
八、练功中的反应
在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。
本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
l 、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
2 、每次练功中感到双掌、手指 ( 尤其是大拇指桡侧 ) 疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
3 、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。
4 、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。
5 、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换
劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
6 、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
九、铁砂掌试劈法
练习初级功 20 天左右即可试劈。
可以先试数片瓦块。
再试几枚核桃 ( 胡桃 ) 。
后试一块烧得不太老的红砖 ( 两头架起 ) 。
有的练习 10 天左右即能断砖，有的则需 l5 、 18 、 20 、 25 天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。
试劈时还应把握—点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢 ? ”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！
以后试劈可在第 40 、 60 、 80 、 100 天时进行。
十、固精秘功
本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少 1 — 2 次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。 •
方法—：
1 、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
2 、鼻吸气 ( 缓慢、均匀、细长 ) ，引入小腹丹田内，然后收缩肛门 ( 即提肛，如忍大便状 ) 、上下齿用力咬叩 ( 即叩齿，不可出声 ) ，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各 49 次。
3 、收功：口呼浊气，拍打小腹 9 次即可。
方法二：
1 、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
2 、一手食、拇、中三指轻捏睾丸 81 次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩 81 次；然后换手再捏、按 81 次。
此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。
3 、用食指尖点按会阴穴 49 次。
每天可行 2 — 4 次。
铁砂掌高级内功：混元掌功
大凡称得上“高明”的功夫，都是内外兼修的。少林、太极自不必说，大成拳 ( 意拳 ) 也不例外；截拳道除流汗苦炼外，也有一声不响的精神训练；日本空手道功夫也包括高级的螟想训练 ( 实即精神训练 ) ……这些名称不一的精神训练法可以说就是“内功”训练法。
正如我们每一个人的躯壳 ( 外 ) 与其灵魂 ( 内 ) 不可以分开一样 ( 万一分开了就意味着生命的结束 ) ，外功与内功也是不可分割的整体。光有外而无内，则失之于刚、露；光有内而无外，则失之于柔、蓄。只有把二者有机地结合起来修炼，才可以收到事半功倍之效。
本功法简效宏，肩静功，随时随地可行，无任何偏差。在修炼秘法铁砂掌初、中、高三级功夫的过程中都可加练本功，时间不限；在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候，可修炼本功予以弥补，防止退功。修炼本功有素者，可在实战中发出强大掌力，且力透敌背，故使用时须小心在意。
注意：
本功纯系用“思想” ( 即“意念” ) 行功，无任何动作，姿势不限，学者自选自定均可，但必须集中思想，切不可三心二意。
列如：站式，双脚平行站立，全身充分放松，双目微闭，双肘微屈，双掌向下 ( 向前、向前下方、向左右方向均可，十指张开，意想掌下有两块坚硬砖块或石碑，意想我双掌切下、拍下，意想砖块次次断裂 ( 向前、向前下方、向左右方时相同 ) 。
坐式、卧式、行走式均同。
因此，本功在您走路、坐车；开会、听课时均可行之，效果不减。养成习惯后，一想即双掌有劲、发热、发胀，实战应敌时，呼之即来 ( 不必“运气” ) ，触敌即发，威力自显！并可培养出一副大无畏的豪肝侠胆 1
注意：
练功期间；应戒恶念；发怒、酗酒、失精。凡此种种，皆有损功力进展！戒之！慎之！
相对于其他东西，硬气功已经算速成了
什么玩意
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