帮忙算一下我今天吃的热量，谢谢了 帮忙算一下中餐热量,谢谢.!
\u8bf7\u5e2e\u6211\u7b97\u4e00\u4e0b\u6211\u4eca\u5929\u4e00\u5929\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u8c22\u8c22\u8f6f\u54e8\u7c89\u662f\u8d35\u5dde\u7684\u7279\u8272\u5427\uff0c\u5177\u4f53\u7684\u70ed\u91cf\u4e0d\u6e05\u695a\uff0c\u4e0d\u8fc7\u770b\u4e86\u662f\u7528\u4e94\u82b1\u8089\uff0c\u7cd6\u505a\u54e8\uff0c\u4e00\u822c\u7c73\u7c89\u7684\u70ed\u91cf100g350\u5361\u5de6\u53f3\uff0c\u4e94\u82b1\u8089100g400\u5361\u5de6\u53f3\u5982\u679c\u752825g\u505a\u54e8\uff0c\u5728\u52a0\u4e9b\u8c03\u5473\u6599\u4ec0\u4e48\u7684\u5e94\u8be5\u5927\u7ea6500\u5361\u5427~\u767d\u7ca5\u7684\u70ed\u91cf\u4e0d\u9ad8\uff0c\u4e00\u7897100\u5361\u5de6\u53f3\uff0c\u4e00\u822c\u73cd\u73e0\u5976\u8336100g50\u5361\u5de6\u53f3\uff0c\u52a0\u4e86\u9ea6\u7247\u7b9770\u5361\u5427\uff0c\u4e00\u676f\u7b97300g\u7684\u8bdd210\u5361\uff0c\u70e4\u80a0\u4e00\u822c\u4e00\u6839200-300\u5361\uff0c\u8fd9\u6837\u7b97\u7684\u8bdd1110\u5361\uff0c\u8fd8\u597d\u4e0d\u662f\u7279\u522b\u591a~
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\u7c73\u996d100g\u5927\u7ea6\u662f117\u5343\u5361 150g 175\u5343\u5361
\u9c7c\u5934\u91d1\u9488\u83c7\u6c64\u548c\u6392\u9aa8\u841d\u535c\u7389\u7c73\u6c64\u90fd\u5c5e\u4e8e\u6c64\u7c7b
\u4e00\u822c100g\u8fd8\u4e0d\u80fd\u63d0\u4f9b100\u5343\u5361\u7684\u70ed\u91cf
2\u7897\u5927\u7ea6\u662f300g 200\u5343\u5361
\u7389\u7c73\u53ef\u98df\u90e8\u5206100g\u5927\u7ea6\u662f300\u5343\u5361 50g 150\u5343\u5361
\u7092\u83dc\u5fc3\u8fd9\u79cd\u4e0d\u597d\u7b97 \u4e5f\u4e0d\u77e5\u5177\u4f53\u4ec0\u4e48\u7092\u653e\u4ec0\u4e48\u6cb9
\u4e0d\u8fc7\u7092\u9752\u83dc\u70ed\u91cf\u90fd\u4e00\u822c 200g 150\u5343\u5361
\u897f\u7ea2\u67ff100g\u5927\u7ea6\u662f25\u5343\u5361 70g 15\u5343\u5361
\u9ec4\u74dc100g\u4e5f\u5dee\u4e0d\u591a 70g 15\u5343\u5361
\u8292\u679c\u6309\u4f60\u8bf4\u7684\u5403\u5f97\u90a3\u4e48\u5c11 15\u5343\u5361
- - \u4f60\u4e00\u987f\u5348\u996d\u5403\u4e86720\u5343\u5361 \u52a0\u4e0a\u65e9\u996d\u5dee\u4e0d\u591a840\u5343\u5361
\u665a\u4e0a\u8fd8\u53ef\u4ee5\u518d\u5403360\u5343\u5361\u7684\u4e1c\u897f \u51d1\u8d77\u67651200\u5343\u5361
\u8fd8\u4f4e\u4e8e\u4e00\u5929\u9700\u8981\u6d88\u8017\u7684\u70ed\u91cf
\u4f46\u662f \u4f60\u7684\u5403\u6cd5\u5f88\u4e0d\u79d1\u5b66 \u65e9\u9910\u8fc7\u5c11 \u4e0d\u5229\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22
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\u8fd9\u6837\u5c31\u5dee\u4e0d\u591a\u4e86
\u53e6\u5916 \u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\u4e0d\u5403\u8089 \u4e0d\u5403\u8089\u5f88\u5bb9\u6613\u7f3a\u4e4f\u86cb\u767d\u8d28
\u4f53\u91cd\u51cf\u8f7b\u53ef\u80fd\u51cf\u53bb\u7684\u5c31\u662f\u808c\u8089 \u800c\u808c\u8089\u4ee3\u8c22\u6700\u65fa\u76db
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\u8be5\u5403\u7684\u8fd8\u662f\u8981\u6b63\u5e38\u5403 \u5c11\u5403\u751c\u98df\u548c\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1
\u80fd\u60f3\u5230\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u8fd0\u52a8\u4e24\u4e0b \u51cf\u80a5\u624d\u4f1a\u6bd4\u8f83\u8f7b\u677e
一个中等大小西红柿约为145g，（19大卡/100g）是27.55大卡
酸奶（不知你喝的什么牌子，以蒙牛原味的为例，果粒的要高一些）73大卡/100g，160g为116.8大卡
面条109大卡/100g（一乐扣碗是150g）半碗是163.5大卡
龙眼71大卡/100g（可食部分），15颗大概80g，56.8大卡
番石榴41大卡/100g（可食部分），一个约为150g，61.5大卡
蒙牛布丁雪糕187大卡/100g，45g是84.15大卡
米饭116大卡/100g，40g是51.04大卡
鸭肉不知道你是怎么做的，去皮的鸭胸肉是90大卡/100g，热量比较低，3cm见方的一块约是15g
总体来说，你的热量基本没超过900大卡，不用担心，但桂圆热量高吃多还容易上火，建议少吃，应该多加一些绿色蔬菜对减肥更有帮助。
嘿嘿，看在我这么用心的份上，把分给我吧~这可是我算了半天的哦~
全麦面包 15卡路里 西红柿16卡路里 酸奶 35卡路里 半碗面条 45卡路里 15个龙眼30卡路里左右 番石榴 40卡路里 布丁 60卡路里 晚饭 70卡路里 总计:266卡路里 不多 没有问题
很多！！！你不应该吃主食和小布丁~！而且龙眼不减肥~
每天不少于五种蔬菜瓜果，加上主食很健康
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